《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
早上“很养人”的4个好习惯，喝水排第二，第一竟然是它一日之计在于晨，早上起床后的习惯不仅影响这一天的状态，更是左右我们健康的关键。在众多生活习惯中，有四个特别的好习惯，像是开启了健康模式的钥匙，让你的身体在一天的开始就得到充分的滋养。
第四名：规律排便
早起后，我们的身体经过一夜的排毒和代谢，需要将废物排出体外，规律的排便有助于保持肠道通畅，预防肠道疾病。
第三名：晨起伸懒腰
在经过一夜的睡眠后，我们的肌肉会处于较为僵硬的状态，此时伸个懒腰可以舒展肌肉，缓解疲劳。
第二名：喝足够的水
早上起床后，喝一杯温开水是很好的习惯。不仅可以补充晚上睡眠过程中失去的水分，还可以帮助清洗肠道，促进毒素的排出。
第一名：深呼吸
深呼吸不仅可以让你精神焕发，还可以提高你的免疫力，预防疾病，早上起床后，找一个安静的地方，闭上眼睛，深深地吸气，然后缓缓地呼气。
除此之外大家还要养成良好的饮食习惯，早餐是一天中最重要的一餐，大家一定要吃好，下面就跟大家分享一下早餐的营养做法，快点一起来看看吧。
1.准备一个大碗，根据家人数量加入适量面粉，用小勺挖个坑，打入一颗鸡蛋，用筷子顺时针搅拌成絮状，用勺子以滴水法加入清水并搅拌，直到面糊合适稠度。
2.接下来，准备几个西红柿，打上十字花刀，用开水烫一分钟后去皮，切成小块备用，切好小葱和青菜，分别装盘备用，打入鸡蛋并搅散，放置一边。
.在热锅中加入猪油化开，加入葱花炒香，倒入西红柿丁翻炒出汤汁后，加入热水并调味：食盐、鸡精、生抽和少许老抽，倒入面絮，用筷子轻轻拨动煮开，再煮三分钟直到面疙瘩熟透。
4.定型后，将鸡蛋液缓慢淋入锅中，静置片刻等蛋花定型，再用勺子翻拌均匀，最后加入青菜，翻拌均匀后即可出锅，这样一道好吃的西红柿疙瘩汤就做好了。
1.准备好韭菜，切去根部，保留叶子完整，切好的韭菜放入盘中备用，准备一个大碗，加入四个顺产的鸡蛋，一勺食盐，倒入适量温水浸泡几分钟，软化鸡蛋表面的鸡粪，之后洗掉大肠杆菌，吃起来更放心。洗净的鸡蛋打入碗中，鸡蛋壳留下备用。
2.把切好的韭菜倒入鸡蛋碗中，准备一包煎饼粉，由各种粮食按比例搭配而成，倒入碗中，加入一碗清水，用筷子顺着一个方向搅拌均匀，调成视频中的浓稠度即可。
.平底锅不开火，刷一层食用油，舀入两勺面糊，摇晃均匀，表面撒一层黑芝麻增香。开中小火慢煎至底部定型，表面喷食用油锁住水分，晃动锅子使受热均匀。底部定型后翻面煎至两面金黄即可出锅。
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