身体健康是一切活动的根本，但是随着压力的增大、经济负担的加重，使得各种疾病越来越年轻化。身体的疾病并不会时时刻刻都表现出来，所以你一定要有一双明亮的眼睛，懂得在适当的时候检查自己的身体，晨起五分钟就是最佳时机。
1、晨起手指关节僵硬
晨起出现手指关节僵硬，在活动后稍有缓解，这有可能是风湿或者是类风湿性关节炎导致的，这是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，但经过活动随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。
2、晨起有痰
有些人早上起床喉咙极不舒服，吐出来就是一口痰，这也是病态。专家解释，如果是白痰，多为受寒，黄痰则可能是受热，血痰则可能是肺热或者更为严重的肺癌。所以长期出现这种症状，医院检查。
3、手脚发麻
糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等很多原因都可以引起晨起手脚发麻，医院诊治。但如果年龄尚轻就出现手脚发麻的情况，就要考虑下列可能：长时间睡眠姿势不正确，如枕头过高导致头颈偏斜或睡觉时压着手臂，建议这类人选择7~9厘米高、软硬适中的枕头，并注意睡姿，多翻身，就可避免颈椎局部血管和神经组织受压，减少手麻症状；长期伏案工作会导致颈椎病，引起晨起时手脚发麻，可通过中医按摩、理疗、针灸、牵引等治疗；缺乏维生素B1也会引起手发麻，这类人要纠正偏食的不良习惯，多吃杂粮、豆类，补充维生素B1。
4、晨起刷牙出血
牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。出血严重者一定要请专科医生诊治。
5、尿液颜色异常
尿液经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物，它能很好的反应人体的健康状况。健康专家表示，正常人的尿液大多为淡黄色的液体，如果尿液为深黄色、棕褐色甚至是其他颜色，那么就需要格外注意了，预示着你可能患有贫血或者是肾脏损伤。
清晨人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，许多疾病更容易露出马脚。大家一定要多注意自己的身体变化，在大病发生之前尽早发现，尽早治疗。
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