李医院甲乳外科护士长
乳腺癌手术后康复锻炼一是上肢功能锻炼;二是消除上肢水肿。
简单易行的上肢功能锻炼：
局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛。
肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。
外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。
摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生，促使水肿消退。
加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。
避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。对肿胀严重的患者可用绷带包扎，压迫患肢。
家属如何配合医生帮助患者康复当自己的亲人患有乳腺癌时，作为家属可能比患者本人更痛苦，一方面担心治疗效果，医院给患者治病;一方面还要承担所有的家庭重担，又不敢在患者面前流露痛苦之情，承受着巨大的心理压力。此时要保持冷静，可寻求亲戚朋友的帮助。一医院治疗，切忌有病乱投医。在治疗期间，经常和医生沟通，了解患者的病情及治疗方案，协助患者进行功能锻炼，观察用药后的不良反应，多陪护在患者身边，让患者感到家人的温暖，能够积极主动的配合治疗，增强战胜疾病的信心。
乳腺癌的治疗是一个长期、艰苦的过程，患者及家属要做好打“持久战”的心理准备，制定切实可行的治病或养病的计划。
计划的内容包括饮食、作息时间、治疗时间、散步和锻炼身体时间。治疗结束后，像往常一样生活，和谐、温馨的家庭环境对患者的康复非常重要，是任何药物都无法替代的。对于乳腺癌手术后康复锻炼，大家需要正确的认识并把握，这是帮助大家积极恢复健康的需要，也是保证大家安全的需要，要求大家在把握了乳腺癌手术后康复锻炼之后，一定要积极的咨询医生的建议。
乳腺癌术后为啥易发淋巴水肿？
术后功能锻炼要坚持多久？
乳腺癌术后生活中要注意哪些细节？
乳腺癌术后需要忌口吗？
健康我来了邀请甲乳外科护理专家和我们一起聊一聊乳腺癌术后康复操对淋巴水肿的干预。
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