公认4种“最抗饿”的早餐，营养又过瘾！煎饼果子上榜，你吃过吗早餐是我们一天中最重要的一顿，晚饭可以不用吃，但是早饭是必须要的，毕竟，一日之计在于晨，所以早餐是关键，无论多忙碌，都要为自己准备一份营养又好吃的早餐，为一天开个好头，才能精神抖擞一整天，那么早餐吃什么才能又饱又营养呢？小编为你们推荐公认4种“最抗饿”的早餐，便宜又营养，网友：连午餐钱都省了。饭团儿，其实饭团吃起来的味道是非常好吃的，而且饭团里面也必须要挑选优质的大米，比分也需要蒸得恰到好处，然后粒粒分明，吃起来又糯又香甜，没有水多的湿润松散，而且也没有水少的那种野人干硬，所以选用的食材都是非常简单的，不管是甜口还是咸口味儿的，都会让人吃起来非常的满足，而且在上班前买一个既便宜而且还可以填饱肚子。包子，包子这个食物其实在北方还有南方经常都会见到了，但是每个地方的不同，他们的包子的做法有了很大的差别了，就比如说在北方一个小小的包子搭配上一碗胡辣汤或者是一杯豆腐脑都能够让我们这一个早上吃的特别的开心，而且一天特别的有劲儿。包子我们在一口咬下去都会觉得皮薄馅儿多，每一口都是充满了饱足感，除了我们北方的包子以外呢，在南方也都是有一种叫做生煎包，是上海非常出名的一种特色小吃了，几个生煎包可以说都会比几个馒头更加的有饱腹感的。煎饼果子。在铁铛上刷一层薄油，浇一勺面糊，抄起竹蜻蜓那么一旋，一张薄如纸的煎饼就成了。拿个鸡蛋，一磕一掰又一转，金黄的蛋液就铺满了薄脆的煎饼。撒葱花的瞬间煎饼就开始蒸腾热气，用小铲子铲开一条缝，两手一翻，煎饼调了个面儿。甜面酱来一刷，，就出炉了。全程不超过2分钟，牙齿里面饼的酥脆和鸡蛋的软嫩，舌尖面酱的鲜甜咸和嘴里吐着的热蒸汽…吃一个，基本一上午都不会饿。粗粮饼干。平时来不及坐下好好吃饭的话，就可以带上粗粮饼干，一边走一边吃~因为是粗粮制作而成的，比如用全麦成分制作的饼干，保留了小麦部分粗糙的外皮，因此营养更全面，含有是水溶性膳食纤维，它可以减缓碳水化合物的吸收速度，很容易就饱腹~你早上喜欢吃哪种早饭呢？
转载请注明：http://www.lcdspec.net/lbszzl/9308.html
