这期我们看看每天被各种黑的淋巴液的成分是什么。
淋巴液除了上期说到的蛋白质，还有透明质酸、水分、细胞、脂肪·········这些物质组成，绝大部分都是我们人体生存的必需品，只要回流得当就可被身体利用。现在，你还会觉得是毒素吗？
透明质酸（就是我们平常耳熟能详的玻尿酸）在组织中产生，大约50%分布在皮肤与肌肉组织中。它的水溶液为粘弹性流体，填充在细胞与胶原纤维空间之中，稳定胶原网状结构及保护它免于受到机械性破坏。透明质酸还拥有超高的吸水能力和保湿能力，能让肌肤保持光滑弹性，提高通透度。所以被美容界称为“通往青春不老泉的钥匙”。
万事各有利弊，透明质酸在组织中产生却不完全在组织中代谢，主要依赖淋巴循环输送到淋巴结和肝脏分解。如果淋巴循环出现障碍，透明质酸没有及时输送出去，会引起组织中某些胶原合成增多，导致皮肤增厚、组织纤维化。就像池塘水的透明度无法跟流动的溪水相比一样。通透度较低的皮肤也会缺少灵动感。这也是为什么很多个案脸部淋巴引流后除了觉得脸瘦了一圈，皮肤光泽度，通透度也提高不少的原因。我们每天洗脸、摸香香也是促进淋巴液回流的方式之一哈。
早期淋巴水肿治疗要解决的主要是水肿，而晚期的淋巴水肿治疗要解决的有水肿、纤维化、脂肪沉积三个难题。由此提示，尽早消除水肿是治疗的根本，缓解水肿才能降低日后组织纤维化和脂肪沉积等不可逆的病理改变。-----《淋巴水肿--诊断与治疗》
生活中，一部分人因为先天淋巴系统发育不良（淋巴管发育不全、退行性病变、家族遗传·······）、后天（外科手术、创伤、静脉功能不全、肿瘤、肥胖BIM大于30······）、致病因素（乳腺切除、腋下或腹部手术、动静脉异常·········）。导致这部分体液无法顺利回流滞留组织中而引起身体不适。
按照组织液滞留状态大致可分为
0：外表感觉不出症状但会感到沉重、乏力、紧绷感。
1：四肢肿胀，按压后反弹较慢。有些个案抚摸皮肤底下有果冻感；
2：出现蛋白质富集、纤维化、脂肪沉淀，导致皮肤变厚不通透。超重人群如身体有片状僵硬，按压无痛感，需要引起注意。
3：出现蛋白质大量富集、脂肪大量沉积在组织中，皮肤变硬、反复溃烂、有些出现乳头瘤病··········
0-1这两种休息一晚后’症状大部分会消退，加上神经系统的适应性，体感迟钝。个案很少会引起重视。引流后对比才较明显，可作为日常保养提高生活品质。
第2种较适合长期坚持引流缓解症状，避免恶化。
最后一种是需要医疗介入，需要配合绷带、终身穿戴压力服饰，淋巴引流只作为辅助治疗。
看上面等级分类大家可能会觉得2-3这些离我们很远。其实不然，据世界卫生组织统计，淋巴肿在常见疾病中排名第11位，新生儿中约每人中有1人发生原发性淋巴水肿（淋巴系统发育缺陷）。全世界到14年患者数约在1.7亿，这还不包括静脉功能不全引起的淋巴肿，及因为肿瘤治疗后和其他外科手术导致的继发性淋巴肿。在我们身边就有很多这类患者误以为是肥胖。症状严重的一般情况下会尽可能的遮盖以免被行注目礼。去年在游泳池边看到一位十一二岁的女孩子，明显的全身淋巴肿。当时在想如果情况继续下去，以后她光顾游泳池的次数可能会越来越少。我在其他疗程的个案中发现淋巴肿现象也有好多个。
图片来自网络
淋巴引流（ManualLymphaticDrainage，简称MLD）是丹麦医生Dr.Vodder夫妇于年开创的专门针对淋巴系统的手法。主要作用于人体表层的毛细淋巴管，通过非常轻柔、缓慢的手法帮助组织液回流到静脉系统。
淋巴肿日常护理及手法：休息时把腿抬高于骨盆，利用重力帮助体液回流。适当游泳，依靠水的压力帮助体液回流。不会游在水里走走也好。手法：
a.想象用手指在皮肤上推个圆形，推半个圆后卸力，手指随着皮肤的回缩而回来。手抬离继续下一片皮肤。(注：毛细淋巴管遍布皮肤层，一定一定要轻、柔，以免适得其反)
b.顺序：
上肢颈静脉（7下）腋下淋巴结(7下)上臂下臂手部下肢颈静脉（7下）腹股沟淋巴结（7下）大腿小腿足（如记不住，向心方向轻推皮肤也有帮助）淋巴引流技术除了在医疗上无可取代的地位，近几年在美容界、运动恢复、情绪管理方面也都是备受注目（前提是轻柔舒缓的手法）。
它能改善皮肤暗沉粗糙无光泽，长期无法治愈的痘痘脸；
促进胸部代谢，缓解乳房胀痛；
激活副交感神经系统，改善失眠，缓解焦虑、紧张、抑郁等亚健康症状；
平衡免疫力，增强抵抗能力；
改善静脉曲张症状；
加快运动后的恢复
········································当然，所有的手法都有不适合的人群：
充血性心力衰竭、肾功能不全如果心脏或肾脏已经在满载运作，引流是帮助体液回流，那么后果可能是加重心脏或肾脏的疾病
急性感染感染部位通过红肿来保证运输免疫细胞路途畅通
急性深静脉血栓引流会把血栓带人肺部和心脏
快速发展的肿瘤
除了上面的全身禁忌，颈部、四肢、腹部也有各自的禁忌症
所以大家在疗程前要和治疗师充分沟通，以免造成不必要伤害
下面是晨露工作室淋巴课程的教材视频。是露露老师在klose学院学习时的真实案例。
这个视频大致的意思是这个女孩在童年期开始一直发胖，医院都找不出原因。最后来到klose学院，在klose医生(美国klose学院创始人）帮助下，改善症状找到幸福。
参考资料：
晨露工作室课堂教材
刘宇飞《淋巴引流--诊断与治疗》
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