一日之计在于晨。早上的时光，不但要吃好，还要睡好，尤其是在这样寒冷的冬天，早上能在温暖的被窝里多躺一分钟都是好的。但是，饭还是要吃的，尤其是自己做的早餐，既安全卫生，又营养美味，关键是能省不少银子。于是，既要睡好觉，又要做好饭，就都对时间提出了要求。“快”字秘诀，就成了早餐的上上之选，青华觉得，一顿早餐三下五除二就能解决是最好不过的事情了。在这里，就跟大家分享一个早餐的快捷做法，一般人我可不告诉他~早餐是一天的开始，肯定要保持营养，只准备一样肯定不能满足我们对精致生活的要求。青华为熊猫准备的是五谷稀饭再加蔬菜煎饼。五谷稀饭不同于常见的白米粥，能够补充很多微量元素，而且常吃粗粮对人体也有好处。但是五谷非常不好处理，很多都需要浸泡一夜。再加上煮稀饭的时间，真的很不划算。青华就准备了这样的办法。这个办法离不开好炊具。现在家里的电饭锅一般都自带预约功能，这在熬稀饭的时候能够帮上大忙。原料：小米、薏米、红豆、黑芝麻、麦片、葡萄干（红糖）除葡萄干之外，其他原料淘洗干净，放入电饭锅中，加水，盖盖，选择好“熬粥”功能键，再预约好时间即可。例如从晚上九点开始预约，早上六点吃早餐，就可预约8个小时左右，等起床的时候稀饭已经煮好，再把准备好的葡萄干和红糖倒进去，稍微搅拌一下就能开饭了。杂粮粥小贴士：在这里也可以直接用黑芝麻粉，等起床后和葡萄干一起加入锅里搅拌均匀即可。早上起床怎么能不吃蔬菜呢？为了搭配蔬菜的单调，我尝试用不同蔬菜制作了不同口味的蔬菜饼。这里我们已菠菜为例。原料：面粉、菠菜、牛奶一袋、鸡蛋3个配料：盐、胡椒粉步骤如下：1.菠菜洗净，去掉根部，切碎。不用考虑刀工，如果家里有搅拌机也可以直接搅打成糊；2.将菠菜倒入碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀，再倒入牛奶搅拌均匀；3.碗中加入面粉，搅拌成面糊，控制在不能流动的糊状就可以了，再加入盐和胡椒粉调味；4.平底锅或者电饼铛刷油，舀一勺面糊，铺成圆饼状，一次一勺面糊即可，这样子面饼不会太厚，容易熟；5.烙3分钟左右，饼就成熟了，就能出锅装盘。这样的饼香软可口，再搭配上稀饭，以青华的饭量，最多两张饼再加一碗稀饭就能吃饱了。蔬菜饼怎么样，这样一顿早饭，既有蔬菜，也有鸡蛋、牛奶，制作下来耗费的时间只有做饼的20分钟，一段饭半小时就搞定了。是不是又实惠又方便呢？快来试试吧！
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