本文用到的食材有:米饭白菜胡萝卜鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎；鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱；鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美容养颜；食材白饭1碗鲑鱼(去皮)一块高丽菜5片青椒1个低筋面粉2大匙面包粉2大匙美乃滋1大匙鸡蛋1颗盐少许胡椒少许步骤1将事先煮好的白米饭放凉备用2鲑鱼捣碎3将高丽菜及青椒切成碎状4将蛋用打蛋器搅拌5白米饭、鲑鱼、高丽菜和青椒还有蛋液放入钢盆中均匀搅拌6再将低筋面粉、面包粉、美乃滋放入彻底混合7最后加入盐、胡椒粉调味8先热锅、将混合好的材料平铺在平底锅，煎到表皮金黄9完成了，美味开动！胡萝卜的保存如何保鲜胡萝卜？切好的胡萝卜发现用不完的时候，可以将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。这不但是一道可口的美食，也许你不知道的是这更是一道具备解渴利尿、通利肠胃和促进消化功效的养生食谱。还等什么？让我们为家人带来好胃口的同时，也为家人带来健康和安全吧。
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