01、
“姗姗有一个很大的长处，她很自然不刻意。她给我最大的感觉就是纯真，像白纸一样。”
这是著名戏骨刘雪华对袁姗姗的评价。年，出道一年的袁姗姗在《秦香莲》中扮演女一，和老戏骨刘雪华成为了忘年之交。后来，刘雪华把袁姗姗引荐给了《宫》的制片人兼编剧于正。刘雪华这辈子只推荐过两个人，这两个人都是女演员，更神奇的是，她们的名字都是“ABB”型，上一个演员，叫范冰冰。
年，袁姗姗成为了《宫锁珠帘》里的钮祜禄怜儿。
想起来，好运似乎异常眷顾袁姗姗。年，大学毕业的袁姗姗曾经在半个月的时间里疯狂面试了30多个剧组，一开始只能演一些丫鬟角色的她，但不久后即被选中，在《野鸭子》中出演女二号，这部剧后来获得28届飞天奖长篇电视剧三等奖。自此，她的演艺之路渐渐顺遂。
那2年的时间里，初出茅庐的她就获得了南方盛典年度影视金南方最佳新人奖、优酷大剧盛典最佳女主角奖、娱乐电视大奖最佳女主角等诸多奖项，手里的资源也是一流的优质。跟“85花旦”的杨幂、赵丽颖、唐嫣、刘诗诗等其他人比起来，毫不逊色。
年，袁姗姗继续出演于妈指导的电视剧《笑傲江湖》，扮演任盈盈。又过一年，她和陆毅搭档，出演《宫锁连城》女主宋连城。
后来许多人在批评袁姗姗的时候，都忽略了这个姑娘的起点究竟有多高。
一出道就倍受导演和大咖青睐，在各大流量大剧中担任女一女二，说袁姗姗幸运非常，一点问题都没有。
但这个姑娘一路走到如今，靠的却绝不仅仅是运气。
02、
说起来，袁姗姗和大学舍友杨幂一样是于正的“御用女演员”，都出演了《宫》系列，不同的是，杨幂广受好评，袁姗姗则被批评居多，两人受到的待遇几乎“天差地别”。
年，赶上网络暴力时期，袁姗姗遭到全网黑，人们不止黑她的演技，还黑她的长相，黑她的造型。
“演的什么玩样，分分钟出戏，尬死了！”
“这种演员我们学校随便找个小姑娘上去都比她强！”
“长得丑演得还烂，一锅蛋花汤，真的怀疑于正选的都什么演员。”
网络上一堆充满嘲讽韵味的表情包横行。
之后，最伤人的来了，很多人喊出了那五个字——“滚出娱乐圈”。
这句话有多伤人，可能很多人并没有意识到。年出生在上海一个传统的公务员家庭，袁姗姗6岁学习小提琴，后来改学了表演，当年想考北京电影学院的时候父母千百个不同意。
“当时想要去考表演，但父母不同意，我爸打电话以死相逼。”
年，袁姗姗考上了北影，录取通知书来的时候，父母亲甚至把通知书藏了起来，不允许她去报到，后来她“撒泼哭闹”才终于去了北影。
进娱乐圈本身已几多不易，如今观众们却希望她“滚出娱乐圈”，这对她的折磨和打击可见一斑。
当年骂声最激烈的时候，从小到大被父母亲保护得很好，没有经历过唇枪舌剑的袁姗姗曾经整整一个星期在剧组里精神恍惚，不知道自己在干嘛。
工作结束后，她一度不敢回家：
“我不敢回家，不敢面对我的父母，不敢让他们知道原来你们有一个这么差劲的女儿。”
最后到家里，她和爸妈相顾无言，整整一个多星期没怎么说话。
有人问她：“你为这件事哭过吗？”
结果袁姗姗回答：“我没有哭过，我觉得能哭出来的，都是小事。”
很多时候，欲戴皇冠，必承其重。老天爷赏饭吃，不是每一个人都能端得住。
“挨”不了的人，当不成好演员。
03、
年，这一年，对于袁姗姗来说，是转变的一年。
4月份，饱受舆论暴力的袁姗姗在微博晒出了自己的健身照，这一次，出乎意料的好评如潮。不仅被封“马甲线女王”，还成为了减肥健身领域的励志典范，甚至带动了一段时间的全民健身潮。
从招黑体质到马甲线女王，不管是策略也好，巧合也罢。走出这一步，本身就是极具勇气的。
但许多人对袁姗姗由黑转粉却绝不仅仅因为她的马甲线。
在娱乐圈，一个演员最怕的就是被“定型”，如果观众和导演认为你“只能演某一类角色”，那么你的戏路就会越来越窄。
袁姗姗不想做这样的演员。
“玛丽苏的东西，白莲花的东西，也并不是我想去重复的了。”
年，袁姗姗和大鹏导演合作，出演《煎饼侠》，在剧中，她一改往日古装扮相的温婉漂亮形象，变成了一个“浮夸”的演员杜潇潇。
“流氓哥哥！我没有钱！要不然！你拿几个煎饼走吧！”表情夸张，语气夸张，动作夸张，幽默搞笑，也接地气，跟之前观众们认知里的她大相径庭。
“就是大家会觉得“啊，原来姗姗是这样的，啊原来姗姗也可以搞笑，也可以演喜剧，所以我是觉得这个角色是给我带来了很多改变吧”。
王晶说，女孩演喜剧要“牺牲很多女性的优势”，豁不出去的女生，演不了喜剧，很多高颜值的艺人为何无法搞笑？就是因为她们身上重重的偶像包袱。在这一点上，袁姗姗算是突破了自我。
当然了尝试喜剧只是开始，后来，她还“扮丑”。
就在去年，袁姗姗跟王千源合作了电影《龙虾刑警》，如果说《煎饼侠》是表演方式上的突破，那么在《龙虾刑警》里，袁姗姗完全就“不要脸”了。
出场时，一头泡面，一口龅牙，满脸雀斑，不仔细看恐怕认不出这是曾经的钮祜禄怜儿。对于这样的挑战，袁姗姗坦言：
“我挺畏惧的，只是装作好像不在乎的样子。没事没事，扮丑没事。”
但是，“搞笑”和“扮丑”好像还不够，作为一个德智体美全面发展的女演员，不会点动作戏怎么成？
同样是在去年，袁姗姗在《幻乐之城》唱演中扮了一名拳击手，零基础的她将拳击动作演绎得干净利落，力量感十足，让许多人眼前一亮。
导演直称她“拼命姗郎”，称赞她的拼搏和奋力。
一个演员如果无法突破自己的“边界”，那就看不到更多的可能，也便单调乏味。
04、
如今的袁姗姗，依旧坚持着以自己的方式去生活。
从不会做菜的外卖姑娘，到现在自己会做四五个菜，还能举一反三延伸出很多其他的菜。
生活中爱偷懒、爱抱怨，但也会强迫自己做出改变，工作时间外就安排一些舞蹈课，健身课、英语课。如果犯懒了，就提前与老师约好时间，逼迫自己去，久而久之都成习惯。
对于健身，她说：“因为现在我觉得健身已经成为我的一个日常状态了吧，就几天不动，心里就觉得好像亏欠了一些什么事情，就赶快得去健身房。”
年，在综艺《我家那闺女》我家那闺女中她早上六点多就起床跑步，每天都去健身房打卡做有氧运动、撸铁、打拳，甚至考下了潜水证。
她也坚持做公益，早年，3月3日，彼时被全网黑的袁姗姗就在微博上发了一条“爱的骂骂”微博：
“只要在我微博下面留言，不管是鼓励我的，骂我的，还是随便说说，我都认捐5毛。”
24小时，十多万留言，捐款金额.5元，后来这笔钱作为北京一家残疾孤儿康复机构的手术费，救助了4个身体残疾的孩子。
年，她零片酬出演公益电影《有一天》。
而且，袁姗姗做公益不是“形式主义”，曾经有公益机构的阿姨打电话给她说需要几罐儿童牙膏，袁姗姗不了解儿童牙膏，于是花了一个下午的时间去研究。
做好自己，助力他人。
最重要的是，对于曾经的被黑，如今她有了新的看法和认识。
“不会刻意为了讨喜或者规避“黑点”，还是以角色出发，不会怕招黑就放弃自己想演的角色，我的人生不应该由他们来左右吧。”
阿犬评述：
一路走来，她既没有因为外界的声音不友好而自我封闭，也没有因为所取得的成绩而停下脚步。在不断克服困难中亦收获成长。如同袁姗姗自己所讲，变成熟的过程中就是被动和主动这两方面因素让自己变得更加成熟。
在娱乐圈站稳脚根，她靠的绝不仅仅是运气。
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