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、以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，长时间行走关节有发热、发僵感，疼痛加剧。
2、关节肿胀，但疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、有可能出现肌肉萎缩过度运动后肿胀。长时间行走小腿出现酸胀感。
3、关节肿胀、疼痛比较明显并伴有积液、骨刺、游离骨。
滑膜炎对膝关节的危害严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。但是严重增生性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低。
膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。
膝关节剖面图
康复的锻炼及预防方法首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动
、直腿抬高：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面45°左右
直腿抬高
2、下蹲锻炼：呈站立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力
下蹲
3、左右屈髋锻炼：膝关节向上屈内抬起，每次持续缓慢用力
左右屈髋
单手“四点”抓揉法
穴位图
取穴：梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、内膝眼穴
按摩手法
穴位图
拇指按血海穴上，食指和无名指分别按在外膝眼穴和内膝眼穴上。
穴位图
中指按在壁韧带上，小手指按在梁丘穴上。
向上抓取，不是按揉，不要画圈，每次向上抓取5-6分钟即可
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