北京看的好白癜风的医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/天越来越冷，早上从暖暖的被窝里爬出来是多么痛苦的一件事。可是如果家有上学娃，无论多么困难，多么不想离开温暖的被窝，可还得照样起床给娃做早饭。妈妈们经常会想，如果一起床就能吃到营养美味的早餐就好了（也许哪一天田螺姑娘会悄悄来到你家也说不定哦）。也许我们不可能一起床就看到餐桌上刚做好的早餐，但是，我们早上多睡半个小时倒是有可能的。我做的这个无油韭菜鸡蛋饼就可以在晚上的时候先把面糊调好，放进冰箱，早上做之前再把韭菜放进去。这样就可以不用早起，多睡半个小时，而且，孩子很喜欢吃。这个无油韭菜鸡蛋饼就是这么简单，5分钟就搞定。这个早餐饼，我经常做给孩子吃，有菜有蛋有营养，无油还健康，孩子喜欢，一次能吃三四张，再蘸点蒜汁，那就吃得更欢了，有时候五张圆饼打不住，比吃煎饼油条强多了。今天鱼儿把这个无油鸡蛋韭菜饼分享给小伙伴们，赶快试一试吧！食材：面粉克，清水克，韭菜1小把（可多可少），鸡蛋2个，盐1勺，花椒粉1小勺制作步骤：1、准备好所需要的食材。韭菜清洗干净控干水分。取一个大碗，碗内加入面粉克、鸡蛋2个、盐1勺、花椒粉1小勺。2、再加入适量的水，大约克，也要看面粉的吸水性而定，有的面粉吸水性强，就需要多加一点，有的面粉吸水性差就需要少加一点水，看情况而定。3、清水不要一次性加入，看面糊的状态适量添加，边倒边搅，慢慢添加，直到最后的面糊有些浓稠，但还可以顺利流动的状态为主最好。4、然后再把洗净控干水分的韭菜切碎，加入到面糊中，搅拌均匀。5、不粘锅坐火上烧热，不用放油，用舀饭勺子盛一勺面糊倒进锅里，迅速端起锅转动，让面糊自然流动，形成薄饼。面糊量的多少根据自己家不粘锅的大小而定。6、当看到面糊的表面没有了湿的面糊或者还剩一点点，表面有许多小洞，就表示这一面已经烙好了，翻个面，再烙大约20秒钟就好了。无油健康的韭菜鸡蛋饼就做好了，配上一碗粥，就是一顿营养丰富的早餐了，又软又香，孩子一次能吃三四张。再来点蒜泥蘸料，那就更美味了！蒜泥蘸料的配比：1勺香醋+2勺生抽+适量香油+2瓣大蒜剁成泥。鱼儿暖心小贴士：做这个无油韭菜鸡蛋饼，不用放油，如果想放油或者是没有不粘锅用普通锅的话，也要少放，只能用刷子或纸巾沾点油擦在锅底上就行了，必须注意，油量一定不能过多，太多没办法摊成圆饼。不喜欢吃韭菜的小伙伴们也可以换成其他蔬菜，比如：菠菜、油菜、洋白菜、西葫芦、胡萝卜……喜欢吃什么就可以放什么。其实也可以把孩子平时不喜欢吃的蔬菜放进去，这个无油蔬菜饼，非常好吃，孩子一般不会挑剔的。(本文由百家优质原创作者松鼠鱼77创作，如需要，请全文转载，不可盗取！否则本人有权追究责任)谢谢你
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