脑鸣要注意什么
脑鸣的五大预防措施你了解吗?近年来，患上脑鸣的人数越来越多，所以说很多的患者在受到脑鸣的危害，不得不说这和生活日益新潮的生活方式有关，比如经常去k歌等。所以要想避免疾病的伤害，做好脑鸣的预防很必要。
1、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内神经之伤害而发生脑鸣，研究指出，纽约较苏丹有更多脑鸣及重听发生。
2、严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内神经细胞造成脑鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
3、严禁喝酒：许多病人戒酒后，脑鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。
4、不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。
5、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发脑鸣及眩晕症。
保护措施：
手指按摩耳部轮廓：此方法可促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。
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