测一测你生理期的烦恼有几条？
1.心情烦躁
2.失眠健忘
3.胸部胀痛
4.想吃冰冷或辛辣食物
5.脸上爆痘
6.腰腹酸胀
7.身体水肿
为什么经期情绪都会不稳定
好气哦！我人都不好了你还要求我那么多，最明显的变化是连自己都觉得有时候生气有点莫名其妙。不稳定的因素主要在于内分泌失调，这时候你该做的不是压抑自己是该多吃一些含有维生素B6的食物，比如香蕉、菜花、胡萝卜。
维生素B6能缓解焦虑
维生素B6的食物来源很广，通常小麦、蔬菜和坚果类中含量较高。有些人在经期有紧张综合证，表现为失眠、健忘，每日吃50-毫克维生素B6症状可得到缓解。
姨妈期前肌肤的三大症状
1.脸颊容易长斑
这个时候女生的体温会微微上升，新陈代谢增强的同时，会导致皮脂分泌旺盛，形成色素细胞。如果不注意防晒隔离，在紫外线照射下，会产生大斑点。
2.皮肤过敏长痘
生理期前体质虚弱，情绪波动大，使肌肤很容易过敏和长痘。就连平时用得很顺手的护肤品，在那几天也会变得不怎么好吸收。这点大家是不是很有同感！
3.皮肤出油是平时的两倍
生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大，出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。
生理期护肤心水推荐
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水肿我不怕不怕
比胖更可怕的是肿，有时候我们的脸部看着不够紧致，多半都是由水肿引起的。想要消除脸颊和身体的浮肿，没有美容仪是不行的。
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