淋巴引流是什么
淋巴引流是引流密布在身体全身的浅层淋巴管和深层淋巴管。这些淋巴管有着身体过滤的异物、过多的体液、蛋白质、废物,身体将这些淋巴液集中到淋巴结,透过组织转送到血液中,让身体循环来净化。身体如果无法正常排除淋巴液,会影响免疫力、心脏循环、严重时会导致身体蛋白质中毒。当然大部分的按摩都能刺激淋巴液的循环,淋巴引流按摩是特别为疏通淋巴结,让更多的淋巴液被身体排除,所以操作时遵循身体的分水岭来操作和疏通身体淋巴结的顺序就非常的重要。手压淋巴引流(简称MLD)是三零年代由丹麦生理治疗师维德在法国发展出来的称呼。名词被引用到现在已经在实际操作中,发展出各式各样有效的操作手法,如澳洲的手指头点压式、法国的双手帮浦式都是著名的手法。
全身各处共有八百多个淋巴结,颈部的两百多个是属于浅层的淋巴管,集中在颈部淋巴结(cervicallymphnode)。腋下(axillarylymphnode)和腹股沟处(inguinallymphnode)的淋巴结都是属于浅层淋巴管的集中处,这几处如果摸起来柔软,就是淋巴结肿大。浅层淋巴结主要收集四肢末梢运送过来的淋巴液,如果觉得脚踝、脚板、小腿、手臂、双手早上和晚上的尺寸不一样时,就是水肿了。深层淋巴管有淋巴干(Lymphatictrunk)、乳麋池(Cisternachyli)、胸管(Thoracicduct)、右淋巴导管(Rightlymphduct)分布在身体的分水岭边缘,将淋巴液运送到身体各处的淋巴干集中后注入左右颈内静脉和锁骨下静脉来净化。
身体的正面和背面都有密布的淋巴管,淋巴流动的方向除了大方向向心脏外,还是要根据淋巴引流的边界来收集身体每个部位的淋巴液到固定的地方,就是身体的分水岭。淋巴管中每2-10公分有一个瓣膜,让淋巴液只能单向流动,避免逆流。较大的淋巴管,管壁是平滑肌,肌肉收缩时还能加强淋巴液流动,根据身体分水岭的集中地如锁骨、胸部、腹部、腘窝、腹股沟来收集淋巴液也就是顺着淋巴管的瓣膜方向,收集的效果会更好。
现行实务上最有效的淋巴引流手法是L型引流法来拉扯和放开皮肤,配合呼吸,约每分钟5-7次有节奏性的重复动作,开启淋巴结,让淋巴液回流到心血管系统。意萨伦淋巴引流按摩是结合运动后快速消除淋巴肿胀的技巧和肯园的淋巴引流按摩技巧,并且在接触的质量上导入依莎兰按摩的技巧─长推LongStroke。
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