?天冷了，早餐开始变得尤为重要。在忙碌的早晨，如何既营养又方便的早餐成了很多人的难题。不妨试试这种简单又暖身的牛奶燕麦早餐吧！
准备食材：盒装牛奶、燕麦片、馒头、玉米、鸡蛋。做法：1.在蒸锅里放入鸡蛋和玉米，上面蒸熟几个馒头或者包子。蒸的时间大约为10分钟左右。
2.将蒸好的馒头、玉米和鸡蛋捞出来，将牛奶放在热水中烫热。然后在碗里倒入适量的燕麦，冲上热牛奶。
、这样，一份香气浓郁、简单又营养的牛奶燕麦早餐就完成了！
这款早餐不仅富含蛋白质、膳食纤维和维生素，还有热牛奶加燕麦的暖胃效果，确保您在寒冷的早晨可以享受到美味的同时，也能让身体温暖起来。
滋补暖心的肉丝面早上吃一碗热乎乎的肉丝面，简直是幸福感爆棚！这款肉丝面既简单又营养，是冬季早餐的不二选择。
准备食材：肉丝、面条、鸡蛋、西红柿（或青菜）、胡椒粉、盐、生抽、醋。
做法：1.热锅热油，将肉丝倒入煸炒至香味四溢。然后加入葱姜爆香，再倒入一些生抽和胡椒粉进行调味。
2.炒好的肉丝中加入事先准备好的配菜，如西红柿或者青菜，炒熟至断生。然后加入两碗清水，大火煮开。
.水开之后，加入面条，用筷子搅拌一下，然后打入一个鸡蛋，煮至熟透。最后加入适量盐调味，出锅即可享用。
这碗肉丝面口感细腻滑嫩，汤汁鲜美，配上热气腾腾的面条，是让人容易感到幸福和满足的早餐选择。
暖身滋补的杂粮粥冬天早晨喝上一碗热腾腾的杂粮粥，暖胃又滋补身体。这款简单又营养的杂粮粥可以提供丰富的营养，给您一天的能量。
准备食材：红豆、黑米、红米、红枣、花生、冰糖、白米。做法：1.将食材洗净放入电压力锅内，加入两块冰糖，按下煮饭键，煮约0分钟即可。
2.如果没有电压力锅，可以提前将杂粮用温水浸泡1个小时以上，然后放入电饭煲内煮约40分钟即可。
.如果早上时间紧张，电压力锅可以预约做，电饭煲也可以前一天晚上煮好，早上只需要将粥热一下就可以食用了。
这碗杂粮粥暖暖的，甜甜的，满满的滋补力量。红豆和红枣的补血作用，花生的滋补作用，黑米和红米的丰富营养，不仅可以暖身，还可以补充身体所需的能量。
营养丰富的菠菜牛肉粥菠菜牛肉粥既健康美味，又能提供足够的热量和营养。在寒冷的冬天，这碗粥是为极致的暖身又滋补而生的早餐。
准备食材：牛肉、菠菜、葱姜、大米、胡椒粉、盐、食用油。做法：1.先将牛肉和菠菜切碎备用。然后将大米淘洗干净放入电饭煲内，加入适量的水，再将牛肉末和葱姜片放入锅内，加一点胡椒粉和食用油，盖上锅盖，按下煮饭键。
2.大米煮熟后，将菠菜放入，再煮几分钟，使粥变得浓稠。加入适量盐调味，焖煮几分钟即可食用。
这碗菠菜牛肉粥色香味俱佳，牛肉鲜嫩多汁，菠菜营养丰富，同时也满足了早餐中所需的蛋白质和维生素。
口感香脆的蔬菜饼如果你喜欢吃煎饼果子、葱油饼之类的早餐，不妨尝试一下这款营养又好吃的蔬菜饼。蔬菜的清爽口感和酥脆的外皮，让您在早晨充满活力。
准备食材：菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、白芝麻、食用油、盐。做法：1.取适量面粉放入大碗中，加入切碎的菠菜和胡萝卜丝，然后打入一个鸡蛋，加一点盐和适量的水，用筷子搅拌成浓稠的面糊。
2.预热电饼铛，将面糊舀入锅中，煎至两面金黄，撒上白芝麻即可。
这款蔬菜饼色彩鲜艳，口感香脆可口，菠菜和胡萝卜的营养也得到了完美保留。搭配一碗热腾腾的粥，让您的早餐更加丰富和满足。
以上就是适合天冷时做的几种简单又暖身的早餐。无论是牛奶燕麦早餐、肉丝面、杂粮粥、菠菜牛肉粥还是蔬菜饼，都能在忙碌的早晨给您提供足够的能量和营养，让您一天精神饱满！
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