什么是淋巴水肿？
淋巴系统受到破坏，使得淋巴液回流不畅，积聚在皮下从而形成淋巴水肿，腋窝淋巴结清扫手术及放射治疗都可能导致淋巴水肿。
淋巴水肿通常在治疗数月至数年出现。起初并无明显症状，可能只是手臂沉重、发胀、紧绷等不适感，接着才发觉手臂肿胀。
如何预防
一、皮肤护理，避免损伤和感染
1、注意卫生，保持患肢清洁干燥。
2、日常保湿，防止皮肤干裂。
3、指甲护理，保持手和指甲四周的皮肤柔软、润滑。
4、使用防晒霜和驱蚊剂保护外露皮肤。
5、剔除腋毛请使用电动剃刀，庄意避免损伤皮肤。
6、缝纫时用顶针。
7、避免被宠物抓伤或咬伤。
8、在做可能导致皮肤损伤的活动时戴手套，如冼餐具、种花草、长时间使用化学制剂、洗涤剂时。
9、尽量不在患肢穿刺，如注射成抽血。
10、如果皮肤出现擦伤、刺破、洗净伤口后再裹上创口贴等，以防惑染。
11、如出现皮炎、瘙痒、发红、疼痛、皮温升高、发热或流脓样症状时，请立即就医。
二、避免上肢受压
1、尽量避免在患肢测量血压。
2、穿着合体的衣服，佩載宽松的首饰。
三、避免过热或过冷的环境
1、在寒冷的环境中注意保暖，避免冻伤或皮肤皲裂。
2、避免长时间（大于15分钟）触热环境尤其是热水浴或桑拿。避免患肢侵泡在高于39℃的水中。
3、使用热烤炉时戴手套，不空手端热锅，以防烫伤、灼伤。
四、生活方式
1、患肢避免提重物，特别不要用肩带背负重物。
2、避免力度大而重复的动作。如用力推拉等。
3、逐步建立一种持续的，有一定强度的合适自己身体改善的日常活动。在活动期间注意观察患肢的大小、形状、组织、质地疼痛或沉重感是否有改变，经常休息以肢体恢复，避免过度疲劳。
4、降低脂肪摄入含量，平衡膳食，保持理想体重。
五、佩戴弹力袖套
1、合理穿戴弹力袖套可避免水肿恶化。
2、当进行剧烈活动时应当佩戴合适的弹方袖套。例如久站、跑步等。
3、乘坐飞机时因佩戴合适的弹力袖套，下机后要等半小时至一小时后才可脱下。
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