1、大转盘月月免费转，流量话费送不停！回复“每月大转盘”马上参加！
2、每月签到送话费！回复“签到”马上参加活动，话费福利免费领！
还记得学生时代的你
身轻如燕，人见人爱
再看看如今的你
脸大于盆，腰粗过桶
问君能有几多愁
恰似工作后体重涨过了头！
看着曾经瘦现在依然很瘦的他们
不禁仰天长哭
“为毛胖的只有我！”
告诉你一个忧伤的事实，
“胖”
其实与你的工作密切相关，
因为有一种职业叫“易胖职业”！
先来看一则央视新闻
▼
央视报道称，律师、IT、金融财会等职业是容易让人变胖的工作，而且，从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖。而所有易胖职业从事者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。
12种易胖职业，你躺枪了吗？
律师
IT
金融财会
社工
教师
医生
司机
艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）
警务人员（警察、消防员）
行政助理
公关人员
资讯科技人员
肥胖不应该是“无所事事”者的代名词吗？
每天这么忙为什么还会胖？
工作压力大为什么还会胖？
睡眠时间少为什么还会胖？
别急，
让小编慢慢道来！
让你发胖职业原因何在？久坐长时间坐着不动的上班族，时间一久就会导致脂肪堆积腹部、臀部，而且久坐容易影响血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。
饮食不规律工作忙起来早餐午餐来不及吃、加班太久晚饭随便吃点泡面、公司常聚餐要吃烧烤喝啤酒等都是饮食不当的典型代表。
压力太大压力过大的人往往睡眠质量很差，这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少，瘦素有抑制食欲的作用，少了瘦素，食欲会变旺盛。而且很多人在压力较大的情况下，往往会选择暴饮暴食作为情绪宣泄的出口，后果当然是肠道负担加重，消化不良，进而导致脂肪囤积。
这些职业的恶习是不是似曾相识？
“终于明白为何发胖的总是我！”
没关系，
就算从事的是易胖职业，
也有办法对抗“职业性发胖”！
职业性发胖应对指南饮食要把关按时吃饭按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，保证肠胃生物钟的正常建立，有利于新陈代谢的正常维护，对食物消化和吸收也有很好的帮助作用。自带午餐午餐应多摄入蔬菜，比如富含膳食纤维的绿叶菜和豆类，以便更好地增加肠胃蠕动，促消化。自带午餐可以针对自己的口味调整自己的饮食，又省时又对身体有帮助，一举多得。常喝水养成全天喝水的好习惯，水可以促进新陈代谢、消化吸收，建议正常的成年人每天饮水量-毫升（7-8杯），但记得不要用含咖啡因的饮料或者果汁饮料来给身体补水。准备健康食物在办公室的冰箱里可准备一些水果，如猕猴桃等可有效补充维生素C，还可准备一些坚果，以便饥饿难耐时补充营养。
运动不可少多走路平时上班可以用走楼梯代替电梯，午餐过后可在楼下散步，上下班时可以提早一站下车步行，离办公室较近的话可选择步行到办公室，或者用走到同事办公桌前直接沟通来代替打电话等方法来避免久坐，增加活动量。抽空运动坚持每天跑跑步，有精力的可以去健身房接受专业的运动指导，过个月后就会发现整个人都轻盈精神不少。
心理排解法适当排解心理压力工作压力大有时也需排解和释放，可通过听音乐、跑步等个人喜欢的排解方式排解，如遇到什么障碍一定要积极与自己的好友交流，关键时刻也可采取心理咨询，切不可擅自做出伤害自己的事。看着身边那些怎么吃都不胖的孩纸，反正小编是算明白了！！胖不胖那都是命啊！！
赞赏
转载请注明：http://www.lcdspec.net/lbszyyzl/1319.html
