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7款超好吃的营养早餐饼,一周不重样,软糯

来源:煎饼 时间:2024/10/8
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一、煎饼果子:

食材:面粉克、水毫升、鸡蛋3个、葱花适量、盐适量、五香粉适量、油适量、薄脆饼干适量

步骤:

a.将面粉加入碗中,慢慢加入水,搅拌成糊状,静置10分钟。

b.静置好的面糊中加入葱花、盐、五香粉,搅拌均匀。

c.烧热平底锅,抹一层油,倒入一勺面糊,摊成薄饼状。

d.面糊凝固后,打入一个鸡蛋,撒一些葱花,用铲子轻轻压实。

e.鸡蛋凝固后,翻面,放入薄脆饼干,煎至两面金黄,卷起即可。

二、美式煎饼:

食材:面粉克、鸡蛋2个、牛奶毫升、砂糖30克、泡打粉5克、盐2克、黄油30克

步骤:

a.将面粉、砂糖、泡打粉、盐混合在一个大碗中。

b.另一个碗中,打入鸡蛋,加入牛奶,搅拌均匀。

c.慢慢将鸡蛋牛奶液倒入干粉中,搅拌成无颗粒的面糊。

d.平底锅加热,融化黄油,倒入适量面糊,摊成圆形。

e.煎至底部金黄,翻面,再煎至另一面金黄,即可盛出。根据个人口味,可以搭配枫糖浆、果酱等食用。

三、葱油饼:

食材:面粉克、温水毫升、盐适量、葱花适量、油适量

步骤:

a.将面粉倒入碗中,加入温水,揉成光滑的面团,盖上湿布醒发30分钟。

b.面团擀成薄片,撒上葱花、盐和适量油。

c.将面片卷起,然后卷成螺旋状,压扁。

d.再次擀成饼状,两面撒上面粉防粘。

e.平底锅加热,放入葱油饼,小火煎至两面金黄,即可食用。

四、土豆饼:

食材:土豆2个、面粉适量、鸡蛋1个、盐适量、黑胡椒适量、油适量

步骤:

a.土豆去皮切丁,蒸熟,用勺子压成泥状。

b.加入面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒,搅拌成土豆面团。

c.将土豆面团分成若干小块,擀成圆饼状。

d.平底锅加热,抹一层油,放入土豆饼,煎至两面金黄,即可食用。

五、肉松饼:

食材:面粉克、温水毫升、肉松适量、油适量

步骤:

a.将面粉倒入碗中,加入温水,揉成光滑的面团,盖上湿布醒发30分钟。

b.面团擀成薄片,撒上肉松和适量油。

c.将面片卷起,然后卷成螺旋状,压扁。

d.再次擀成饼状,两面撒上面粉防粘。

e.平底锅加热,放入肉松饼,小火煎至两面金黄,即可食用。

六、苹果馅饼:

食材:面粉克、黄油克、冰水50毫升、糖适量、苹果2个、肉桂粉适量、柠檬汁适量

步骤:

a.将面粉和黄油混合,用手指捏成砂状,加入冰水,揉成面团,冷藏30分钟。

b.苹果去皮切丁,加入糖、肉桂粉、柠檬汁,搅拌均匀,备用。

c.取出面团,分成两半,擀成两个圆饼状。

d.将一个圆饼放入烤盘中,铺上苹果馅料。

e.用另一个圆饼盖住馅料,边缘用叉子压实。

f.在馅饼表面切几个小口,撒上糖,预热烤箱至℃,烤40分钟至表面金黄,即可食用。

七、南瓜饼:

食材:南瓜克、面粉适量、糖适量、油适量

步骤:

a.南瓜去皮切块,蒸熟后用勺子压成泥状。

b.加入适量糖,搅拌均匀,然后分次加入面粉,揉成光滑的面团。

c.将南瓜面团分成若干小块,擀成圆饼状。

d.平底锅加热,抹一层油,放入南瓜饼,两面煎至金黄,即可食用。

这些早餐饼类美食适合早餐时享用,营养丰富,做法简单。可以根据个人口味和需求调整食材和烹饪方式。

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