在临床中，我们经常看到乳腺癌术后上肢水肿的病人。
是的，有什么好方法可以缓解吗？
乳腺癌手术后淋巴水肿，目前最好的办法还是功能锻炼，但是，自体淋巴结移植、仪器机械理疗等可能有助于症状缓解。
怎么样进行功能锻炼？需要注意什么？
小编今天就为大家视频示范如何进行乳腺癌术后的功能锻炼哦~一起来看看吧！
事不宜迟，一起学起来吧~
淋巴水肿的预防患肢功能的锻炼请在WIFI环境下观看！
▲术后早期
▲术后中期
▲术后后期
淋巴水肿定义淋巴水肿是指人体某部分由于淋巴系统缺陷引起淋巴液回流受阻、反流，导致纤维结缔组织增生、脂肪硬化、筋膜增厚及整个患肢变粗的病理状态。绝大多数乳腺癌手术患者，在切除肿瘤的基础上，患侧腋下淋巴结需全部或部分切除，术后患者患侧手臂出现肿胀。
乳腺癌术后患者必须牢记，患侧切除的淋巴管和淋巴结不可再生，所以患侧手臂的淋巴水肿现象只能预防，不可能治愈。
六点预防注意事项1患侧手臂不可受压避免测量血压、按摩，穿着紧身衣物，佩戴戒指，手表，橡皮筋等。
2患侧手臂禁止提重物，如拿电瓶、抱小孩、举杠铃。3注意控制体重，肥胖会导致患侧手臂水肿加重。
4保护好患侧手臂，防止各类划伤。不要洗鱼洗虾，干农活或收拾院子时注意带好橡胶手套，避免树枝划伤。夏日患侧肢体注意防晒，避免晒伤脱皮。患侧手臂禁止脱毛。避免被饲养宠物的爪子抓伤患侧。剪手指甲不宜过短，做
针线活小心扎破手指。夏季防止毒虫叮咬。
5在禁止长期泡温泉、洗桑拿浴。身体长期反复处于高温下，导致患侧手臂淋巴系统无法及时循环体液，极易引起患侧淋巴水肿。一些会引起患者全身出汗的特殊泡脚方式，也需要禁止。
6其他还需注意，每月多次长途飞机旅行，会导致手臂。少数患者在放疗后也会出现患侧肢体淋巴水肿。
你问我答Q:如何及早发现患侧手臂出现了淋巴水肿现象？
A:淋巴水肿现象均是由轻微水肿开始的，如未及早发现，水肿便会加重。及早发现最好的方法，就是与健侧手臂做比较。具体方法:双手向前伸直，比较两手的大小；两手交叉，呈抱胸状，轻轻触碰上臂比较两手臂的软硬程度。
如果较健侧手相比，发现患侧手肿大或患侧上臂较硬，即为发生淋巴水肿。
Q:发现患侧手臂淋巴水肿了怎么办？
A:当发现轻微淋巴水肿时，不要紧张，绝大多数淋巴水肿都是可以消退的。抬高患侧手臂是最有效的方法，具体方法：平躺，患侧手臂伸直，手臂下垫几个枕头或一个长枕，高于心脏水平即可。需要提醒的是，抬高手臂必须连续积累到一定时间才有效果。建议平时静坐的时候，选择可以抬高患侧手臂的位置，如放在太师椅的扶手上，每过1小时站起来活动肩部和颈部，帮助患侧淋巴循环。
Q:禁止提重物，大约的重量是多少？
A:我们建议提的物品不超过一个热水瓶装满水的重量。但需提醒患者，用患侧手指提物时，注意接触面积，即使分量轻的物品，因为接触面积小，手指受到的压力变大，如同带了个很紧的戒指。
Q:我可以切菜、炒菜吗？
A:切菜是个危险动作，患肢拿菜刀，切菜需反复用力，易引起患肢水肿。健侧手拿菜刀，切菜时如切到患侧手指，后果严重，因此建议患者不要切菜。使用患侧炒菜，也需反复用力，易引起患肢水肿。
Q:我现在也很胖，我需要减肥防止淋巴水肿吗？
A:不需要，日本乳腺癌协会提供的体重公式为：身高（厘米）-=体重（公斤），如身高厘米，那么最佳的体重为-=60（公斤），如果患者手术时的体重超过60公斤了，那也不需要减肥，不再增加就可以了，反之则不要超过60公斤。
Q:我可以使用电热毯吗？热了会引起淋巴水肿吗？
A:当然可以。温暖和热是两个概念，使用电热毯后身体在被窝里很温暖，不同于桑拿让身体热出汗。需要提醒患者，夏季经常在高温下活动，出现患侧手臂淋巴水肿的现象较多，因此建议患者夏季选择早晨较为凉爽的时间锻炼身体。
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