由于各种各样的原因，人的脸部有时会有肿胀的情况。由于是发生在脸部，对我们日常生活影响是很大的，谁也不想就这样出门。那么，脸肿了怎么快速消肿呢?脸肿是什么原因导致的呢?
怎么快速消肿
盐水敷脸！！
脸肿了可以用盐水敷脸来快速消肿，这是利用高渗透压的原理，可以帮助排出脸部多余的水分，帮助消肿。
做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。
喝黑咖啡！！
黑咖啡当中含有咖啡因，它可以排水利尿，加速身体能量消耗。可以喝黑咖啡，这样可以帮助快速消肿。
做法：吃完早饭后喝一杯约毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。
热毛巾敷脸！！
如果是脸部水肿的话可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。
做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。
冰块冷敷！！
如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。
脸肿是什么原因
经前期内分泌引起的水肿脸
在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。
这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。
某些疾病的信号
脸部出现浮肿也可能是心脏病、肝病、肾病等疾病的信号。也有些浮肿知识一种生理反应，并不全都是疾病的表现。
药物性浮肿导致的
服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退称之为药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。
睡前喝水！！
认为喝水能够为皮肤补水，临睡前两小时内突然灵光一现想要给自己补水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。
睡眠不足！！
你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。
吃盐过多！！
吃盐过多，也会让你的脸一直处在肿的状态中的，这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，可以自然改善你的脸肿情况。
压力过大！！
压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。
水肿体质的朋友多吃祛湿食物，可以有效调理体质哦！
1海带排骨汤
材料：
排骨g、海带g、葱段、姜片、盐
做法：
1.提前把海带泡发，洗净表面粘液；
2.排骨洗净后入沸水焯一下，撇去浮沫；
3.海带入沸水5分钟，捞起备用；
4.海带、排骨、姜片、葱放入锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火1个小时；
5.关火前放盐调味。
海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而海带排骨汤不但消肿，还兼顾排骨的补钙等益处。
2冬瓜虾皮汤
材料：
冬瓜、虾皮、盐、葱花
做法：
1.冬瓜洗净后去皮去瓤切片，虾皮洗净备用；
2.锅里倒一点油，放冬瓜翻炒，冬瓜变软后放入虾皮；
3.加水没入冬瓜，放一点点盐；
4.大火煮等水烧开后转小火，盖盖子煮至冬瓜变透明，放入葱花和少许盐即可。
挑选时用指甲掐一下，皮较硬，肉质致密，种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。
3红豆薏仁汤
材料：
红豆、薏仁、冰糖
做法：
红豆和薏仁按照二比一的比例放，加冰糖，用高压锅（压二十五分钟）或者电砂锅炖煮（煮一晚上）。
红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
4冬瓜茶
材料：
冬瓜g、红糖g
做法：
1.将冬瓜清洗干净，连皮带籽切成小块放入碗中；
2.加入红糖，搅匀，静置30分钟；
3.倒入锅中，大火烧开后调小火煮2小时，若有浮沫要撇干净（中途要不断搅拌以防粘锅）；
4.放凉后过滤，用纱布包住挤压或用勺子压，把冬瓜里剩余的水分挤出来；
5.冬瓜汁密封好放入冰箱冷藏，喝的时候用冷水或冰水稀释。
冬瓜的皮和籽一定要保留，它俩清热解毒的效果比瓜肉还好哦，而且最后会过滤掉，不用担心喝到。
一定不要加水，要用冬瓜原本的汁水。
糖量不用减，因为是稀释着喝，没什么甜味。
5西瓜
西瓜消暑利尿，把水排出去，自然就不会水肿啦~
6苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
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