肿瘤患者康复期，躺着好还是动起来好？
有氧运动对肿瘤康复的重要性
如果你长期坚持有氧运动，相信你一定有这样的感受：有氧运动有一种神奇的力量，能让你的身体发生奇妙的变化。你的身体不会发福，心情更加舒畅；你的大脑思路清晰，比别人转的更快；你不必担心“三高”问题，各项指标趋向正常；你一定比别人年轻，甚至可以对抗癌症。
跑步、游泳、骑车等都是有氧运动的形式，那么有氧运动对肿瘤患者的康复到底有着什么样的魔力呢？
一、有氧运动简介
有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动的过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指一切富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。
在这种锻炼方式中，氧气能充分燃烧(氧化)体内的糖分、消耗体内的脂肪、增强和改善心肺功能，使心血管系统能更有效、更快速地把氧传送到身体的每一个部位，还可以预防骨质疏松，调节心理和精神状态。著名运动医学专家范阿肯教授研究指出：长期坚持有氧运动相比不常运动的人，患癌率减少90%。
二、有氧运动对肿瘤康复的重要性
肿瘤的康复期，是指经过手术、化疗、放疗等手段治疗后，处于恢复期的病人，包括躯体和心理的康复。随着医学技术的发展，癌症幸存者的数量越来越多，这些生存者的身心健康也越来越受
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