俗话说：早餐要吃好。早餐的营养均衡，是我们需要注意，淀粉类、蛋白质、水果蔬菜的合理摄入是必须的。以今儿早餐为例，杂粮粥+香葱鸡蛋饼+牛奶，就是按上述来完成的。浓稠的杂粮粥和面饼：为碳水化合物，能有持久的饱腹感，而鸡蛋自古以来一直就是营养价值很高，最普通的营养食品；一个鸡蛋的营养价值几乎包含人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾；所以人们食用后能很好地补充体力；再加上香葱和胡萝卜，既丰富了口感，又增加了营养；即使不爱吃葱和胡萝卜的孩子，也不会拒绝的，我家大小伙就是这样的，张饼不费事就干掉了，也可以说是一顿完美的营养早餐。哈哈：这小香葱就是姐姐送来的，超香超美味，还很漂亮哟~`~
By老方小雨
用料
鸡蛋2个香葱28克面粉克胡萝卜40克菜籽油适量清水适量食盐1小勺
做法步骤
1、备好食材
2、胡萝卜洗净后，先切丝再切成碎丁，吃起来更有口感
3、香葱清洗干净后，也切成葱末
4、准备一个大碗，倒入面粉和食盐，敲入2个鸡蛋再加适量清水，搅拌成鸡蛋面糊
5、然后倒入香葱沫和胡萝卜碎拌匀
6、将面糊调成自己想要的稀释状态，我喜欢调成可流淌的线状面糊
7、不粘锅加热后，倒入少许菜籽油
8、舀入一大勺面糊至锅中
9、提起不粘锅随势转一圈，面糊会沿着锅边自动流淌，变大变簿且表面很平整
10、开中小火煎制，待四周开始翘边
11、然后用锅铲掀起翻面
12、待双面都煎制金黄色，即可盛出，继续煎下一张饼
13、切片装盘
14、再配一碗杂粮粥一起吃，营养又美味哈
小贴士
1、加入鸡蛋液，可让煎饼变得又香又酥还更营养2、烙香葱饼，选这种葱绿长，葱白少的的小香葱，味道最好3、煎制时不要心急，开中小火就好，不会糊不易焦，颜色也漂亮4、想要煎制翠绿金黄的香葱饼，面糊不能太稠，为可流淌的线状最佳，这样煎出来的饼会簿厚适中，成熟也快
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