Hi，可爱的瓜子仁和毛豆粒
你们好，我是小葵~
经常听到小伙伴说
「喝水都胖，减肥实在太难了」
那……
喝水真的会胖人吗？
怎样才能科学喝水？
吃喝玩乐喝水容易胖人吗？首先，告诉大家一个好消息：尽管放心，任何食物吃多了都会胖人，唯独水不会！
这是因为任何食物都有能量，可是水嘛，不管是冷水、温水或是开水，它们的能量都是--0，任你喝多少，都不可能堆积脂肪。
有的朋友可能会说，水喝多了会导致水肿，肿肿的不就胖了吗？
严格来说，水肿并不是胖，而且也不是谁喝多了水都会肿，一般只有得了某些肝肾疾病、甲状腺疾病，或者做了某些手术、使用了某些药物影响了淋巴液回流，才可能会出现水肿性的体重过重。
而至于咱们大多数人，其实只是单纯的脂肪过度堆积，真的别再把胖怪在水身上了~
喝水可能有助于减肥我们以年英国伯明翰大学的一项研究来佐证：研究者首先将84名肥胖的成人随机分成两组。
第一组：三餐前30分钟，喝毫升水。
第二组：三餐前，想象自己吃饱了。
12周后，第一组比第二组平均多减了1.3千克的体重。
看到研究结果，是不是觉得饭前喝水，真的能减肥？其实也不能这么肯定地得出结论，毕竟这个实验只进行了12周，还需要更长时间的研究，才能确定长期饭前喝水与体重降低的因果关系。
因此才说：饭前喝水可能有利于减肥。
考虑到饭前喝三五百毫升的水也没啥坏处，并不会稀释胃液，影响消化，想减肥的小伙伴可以试试饭前喝水，降低一些饥饿感。
喝凉水可能更减肥既然喝水可能有助减肥，那喝什么水最有效呢？
答案可能是——凉水。
1毫升水升高1℃会消耗1卡能量，如果每天喝毫升0℃的冰水，身体把水暖到37℃体温会消耗74千卡能量。
74千卡，有多少？
可别小瞧了，那可是3把小圣女果（约克）；1个大个猕猴桃（约克）；8～9粒腰果（约13克）的热量呢！
所以，如果你想减肥，且没有肠胃不适的话，可以考虑喝冰水哦~
健康小知识皮肤总是长小疙瘩，好像「鸡皮肤」，该怎么办呀？所谓的鸡皮肤，学名叫「毛周角化病」，顾名思义，就是毛囊周围的角质出现了异常的过度角化。
全球约50~80%的青少年有不同程度的毛周角化，这个数值在成年人群中约为40%，也就是说，世界上有近一半人，存在这种先天的皮肤缺陷。
毛周角化是常染色体显性遗传病（对，要怪就怪爸妈给的基因），一般在儿童时期或青春期出现，常常长在大腿、小腿、上臂、臀部和脸侧。
它们大多表现为密密麻麻的、泛着红的小疙瘩，顶端有一个角质栓，如果抠掉小角栓，你可能会发现，里面冒出来……一根卷卷的毛！
更让人心烦的是，这个基因bug很有可能产生连锁反应，比如皮肤的屏障功能不全，保水能力下降，出现明显的皮肤干燥，这让本来就不咋地的皮肤雪上加霜。
鸡皮肤是个基因问题，确实没办法根治。但是，只要对症解决，就可以在一定程度上缓解。
既然鸡皮肤的主要症状是「干燥+角质堆积」，那对症方法就是「保湿+改善角质」。
怎么保湿就不用说了，改善角质主要靠酸类产品，或者在医生的指导下使用「皮肤猛药」维A酸。
不过，以上措施重在坚持哦！不然一旦停下，它可能就按照基因又长回去了……
书影推荐3月《阿凡达》内地重映，而4月即将迎来《指环王》重映。除此之外，4月还有哪些值得期待的新片呢？
《我的姐姐》
本片由张子枫，肖央主演，故事讲述因为一场车祸失去父母的姐姐，被迫与素未谋面的弟弟一起生活。
姐姐本可以去北京开始新生活，但因为弟弟她的生活计划被打乱。姐姐和弟弟，长女如母，亲情的爱与救赎，预告里子枫妹妹的眼神很有戏。
《八月未央》
这部电影改编自安妮宝贝的小说，由钟楚曦，谭松韵和罗晋主演。
大概就是性格迥异的两姐妹，因为一个男人的出现姐妹关系开始变复杂的故事。这部电影会是下一部《七月与安生》吗？
《当男人恋爱时》
邱泽和许玮甯主演，改编自韩国同名电影。影片讲述了一个以讨债为生的小混混阿成，遇到了债主的女儿浩婷，一见倾心。
阿成开始疯狂地追求浩婷，就在浩婷卸下防备喜欢上阿成的时候，接二连三的变故开始发生。一个字总结剧情，惨！
《大师》
本片由“汉尼拔”安东尼霍普金斯主演。一个职业杀手，为了还债，接受了最后一个杀人任务。
这个任务没有照片和具体描述，只知道目标会在下午5点出现在一个小镇的餐厅里，故事就在这个危机四伏的小镇展开。
《乐园之夜》
黑帮+爱情题材，大热韩剧《文森佐》的女主全汝彬和严泰九主演。
在被称为乐园之岛的美丽济州岛，一个被黑帮通缉的男人和一个处在生命的尽头女人，二人在生命的拐点相遇。
《徐福》
原定于上一年12月份上映，但因疫情推迟到今年4月份。
孔刘饰演韩国前情报局要员，朴宝剑饰演人类首例克隆人徐福。孔刘为了保护徐福，与想要抢夺徐福的各种势力展开追逐战。
这么多精彩好看的电影，赶快和小伙伴约起来吧！
星座物语最后，揭秘4月桃花运起飞的星座Top3~
Top3巨蟹座
4月的巨蟹，桃花运明显走高，火星吸收新月能量，让你的感情宫逐渐明朗，近期的巨蟹会变成圈子里的大红人，各种局邀约不断，还总有异性来撩你，本命宫蓄势待发，让巨蟹的魅力充分展现，困扰多时的皮肤、身材问题，在本月会有所好转，突然提升的魅力让你身边各种暗恋者们，越来越把持不住想追你，你会有一段突飞猛进的关系哟，应该说4月的巨蟹活脱脱就是桃花达人，心情极佳＋甜蜜无限，这小日子真的很滋润！
Top2天蝎座
平时的天蝎挑花运就没那么差，毕竟人家底子在那摆着呢，只不过是优质桃花少了点，好在这个4月待你不薄，土星入命宫＋海王星顺行，产生了桃花双角运，优质异性给你安排上啦，首先天蝎的气质由高冷转变为明媚，亲和力就是你桃花的来源，解冻后的天蝎自然人见人爱，再加上春暖花开，天蝎憋了很久的高颜值得到了充分的发挥和展示，桃花顺势也会水涨船高，建议天蝎不要光注重只寻找潜在暧昧对象，当一大波桃花来袭时，抓住真爱才是王道哦！
Top1摩羯座
摩羯很少会主动去扩展自己的暧昧对象，脱单这件事对于Ta来说，虽然也需要，但不是必要，4月你的心灵宫充能，而婚神星落在了田宅宫，这意味着你的桃花运up，想继续保持单身都很难！本月的你会在各种场所，突如其来的被人
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