乳腺增生病是女性最常见的乳房疾病，占全部乳房疾病的70%~80%。流行病学调查显示，绝大多数女性均有不同程度的乳腺增生，且发病率逐渐增高，十年间发病率快速上升近1倍。今天，新疆医院（医院）推拿科医务人员为您讲述关于乳腺增生的那些事。
乳腺增生病又称乳腺结构不良，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度地增生与复旧不全所致的乳腺正常结构错乱。常见症状有疼痛，乳房肿块等。
诱发因素
乳房为宗经之所，肝经挟乳头上行；肝主疏泄，喜条达恶抑郁。情志所伤，致肝气郁结，气血不畅，乳房经络受阻，表现为乳房局部胀痛或游走性疼痛，常伴胸闷胁胀、急躁易怒、胃纳欠佳、入睡困难等。所以情绪异常，焦虑、抑郁、恼怒等负面情绪是诱发或加重乳腺增生的重要原因。
同时，乳房为胃经所主，如饮食不节或忧思过度，损伤脾胃，则会累及乳房健康。研究表明，偏嗜肉食会提高乳腺增生发病率。
其次，反复、多次流产增加了乳腺增生发生的概率，主要是体内激素水平渐进性改变，乳腺呈现“增生—成熟—分泌—复旧”的阶段式进程。而流产破坏了妊娠期正常激素水平变化过程，未能成熟分化的乳腺细胞可能出现复旧不全。
乳腺增生饮食生活注意什么？
1.防治乳腺增生，餐桌上也有学问。限制动物性脂肪及糖类的摄入量；限制红肉的摄入量；少吃辛辣刺激性食物和油炸食物；远离烟酒。
2.避免一些含雌激素的食物。应尽量少食用含雌激素的保健品或营养品；少食反季节蔬菜、水果（如催熟的西红柿等）；不吃用激素等添加剂饲养的畜禽产品；含激素类的美容护肤品也应谨慎选用。
乳腺增生如何防治？
在经络上，女子乳头属肝，乳房属胃，足少阴肾经、足阳明胃经、足厥阴肝经以及冲任二脉均循行于乳房，与其有着密切的联系。若经络闭阻不畅，冲任失调，则可导致多种乳房疾病的发生。故乳房以通为用，以堵为逆，以塞为因，治疗以消为贵。
女性朋友可以通过以下方法进行自我推拿：
1.摩乳消痛患者可以用手摩揉对侧乳房，每侧操作3分钟，操作于乳房局部，通经活血，缓解乳房胀痛。2.揉膻中穴以右手食、中两指或者掌根点揉或者按揉膻中穴1-3分钟，以疏肝理气，通络止痛。3.拍阴阳经用手拍打对侧的手、足三阴、三阳经，拍打3-5次，以调节脏腑经络，改善患者气血失调，达到阴阳平衡。关爱女性健康，网络健康讲座不容错过，纪宁医师与您相约3月8日，届时可线上咨询女性健康相关问题。期待您的参与！！！
（推拿科顾江元）
姓名：李丹丹
科室：推拿科
职称：主治医师
新疆维吾尔医院推拿科女性专病项目组负责人，中国民族医药学会推拿分会常务理事，新疆维吾尔自治区中医药学会推拿专业委员会委员，中国中医药信息研究会药浴手法分会理事，新疆医科大学推拿教研室优秀青年教师。
专业擅长：女性疾病的治疗与预防，应用中医推拿手法与外敷用药治疗乳腺良性疾病（急性乳腺炎，哺乳期乳汁量少，乳腺增生症，乳腺结节，乳腺癌术后上肢水肿），妇科疾病（盆腔炎，月经不调，早衰，不孕，更年期综合征，产后盆底修复）。
门诊时间：周三周五下午（推拿科2号诊室）
姓名：阮迪
科室：推拿科
职称：主治医师
新疆中医药协会推拿专业委员会委员。
专业擅长：哺乳期乳腺疾病的推拿治疗，妇科疾病的推拿治疗，产后盆底功能康复的手法治疗。
门诊时间：周一、二、三上午（推拿科2号诊室）
姓名：李丽
科室：推拿科
职称：住院医师
新疆维吾尔医院推拿科女性专病组青年骨干医师，针灸推拿专业型技术人才。新疆中医药协会推拿专业委员会委员。
专业擅长：哺乳期乳腺疾病的推拿治疗，妇科疾病的推拿治疗，产后盆底功能康复的手法治疗，乳腺癌术后上肢淋巴水肿的手法治疗。
门诊时间：周一至周五全天（推拿科2号诊室）
姓名：纪宁
科室：推拿科
职称：住院医师
新疆维吾尔医院推拿科女性专病组青年骨干医师，针灸推拿专业型技术人才。新疆中医药协会推拿专业委员会委员。
专业擅长：哺乳期乳腺疾病的推拿治疗，妇科疾病的推拿治疗，产后盆底功能康复的手法治疗，乳腺癌术后上肢淋巴水肿的手法治疗。
门诊时间：周一至周五全天（推拿科2号诊室）
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