美食当前，
当然是敞开肚皮儿，
吃吃吃！！！
一不小心吃了个，
“十二分饱”？
如今，“上顿没消化，下顿又来了”，已经变成了现代人的饮食常态。
许多人很久没有体会到“饿”是一种怎样的感觉，更多的是“饱”，甚至是“撑”。
过度饮食危害
古人的医书中，将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。
吃太多，不只是长胖！还会撑出很多病！
01肥胖者会明显增加患心血管病、肿瘤、糖尿病、脂肪肝、胆石症、痛风等疾病的风险。
02饮食过量，食物停滞在肠胃里，就容易损伤脾胃，导致消化吸收功能障碍，出现脘腹胀满、呕吐泄泻等症状。如果脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，就会造成脾胃虚寒。
03吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
04饮食过量会伤害泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
05日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
06经常晚餐吃太晚或太饱，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠，长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。
学会适当饥饿
适当饿肚子，除了可以控制体重外，还有几大好处。
01
分泌长寿基因
研究发现，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质，对身体益处颇多。
02
饿一饿，心情好
当肚里空空如也时，胃就会产生大量的胃饥饿素，让人有饥肠辘辘的感觉。研究指出，较高水平的胃饥饿素具有抗抑郁的效果，能够让人快乐。
03
控制血糖水平
英国的一项研究表明，禁食能够提高人体对胰岛素的敏感，而提高胰岛素的敏感性能够更好地控制血糖水平。研究人员指出，每隔一天减少热量摄入不仅是身体能够承受的，同时也能有效控制糖尿病患者的血糖水平。
吃七分饱保护“胃”来
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息，但少吃不等于不吃。
吃七分饱，是身体实际需要的食量，如果在这个量停止进食，人既不会很快饥饿，也不容易肥胖。
所谓七分饱，就是胃里面还没有觉得满，对食物的热情已经有所下降，这时可以撤走食物，尝试去做别的事，食欲就会消退。
同时，养成饭后揉腹的习惯，手掌紧贴腹部顺时针方向按摩，每次10分钟，加快消化。
如果淀粉类食物吃得多，肠胃不适可以喝一点大麦茶；如果吃得太油腻，可以吃一点山楂水来解腻助消化。
建议搭配恒瑞宝，促进消化，纵享烟火人间的无限美味。
《恒瑞宝》既是“保健品”、“食品”，又是“西药”、“中药”，还是天然药物。
集多种认证于一身，是广大胃病患者的坚定的守护神！
调理的疾病主要有：
急慢性肠炎
胃炎
过敏性结肠炎
溃疡性结肠炎
消化不良
慢性萎缩性胃炎
胃溃疡、
消化性溃疡
幽门螺旋杆菌感染
恶心、呕吐、胃酸、胃胀、
胃疼、不消化、胃胀气、胃下垂、
腹痛、腹泻、腹胀、十二指肠溃疡、
胃肠神经官能症、胃癌、食道癌、肠癌、贲门癌等。
还能预防和抑制消化道癌症的发生。
让我们一起揭开她的神秘面纱：
主要成分：
1、猴头菇多糖
主要作用：
（1）提高胃肠道微循环、促进干扰素的形成，提供胃肠道抵抗力。
（2）抑制胃酸的形成，防止溃疡的发生，对胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃肠炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。
（3）增强非特异性免疫功能、促进胃肠蠕动、助消化、有明显抗消化道肿瘤的作用，像胃癌、食道癌、肠癌、贲门癌等。
（4）现代医学研究发现，猴头菇能抑制癌细胞中的遗传物质的合成，从而可以预防和抑制消化道癌症，以及其他恶性肿瘤
2、山楂多糖
山楂，味至酸，微甘，皮赤、肉红黄，故善入血分，为化瘀血之要药。
能除痃癖症瘕，女子月闭，产后淤血作疼
为其味酸而微甘，能补助胃中酸汁，故能消化饮食积聚，以治肉积尤效。
为其化瘀之力，更能涤除肠中淤滞，下痢脓血，且兼入气分以开“气郁痰结”，疗心腹疼痛。
若以山药佐之，则其化瘀血不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。
主要作用：
（1）开胃消食、活血化瘀、用于食积腹胀、消化不良
（2）化瘀消脂、减轻肠道负荷、降低血脂、治疗腹痛腹泻。
3、白术仓术醇、苍术酮
白术，性温而燥，味苦，微甘，微辛，善健脾胃，消痰水，止泄泻。
与山楂同用善养心，
与蒲公英同用善调肝
与羊肚菌同用善补肾，
与冬虫夏草同用善调肺。
白术俱土德之全，为后天资生之要药，故能于金木水火四脏，皆能有所补益也。
其主要作用：
（1）补气健脾、燥湿利尿、用于脾气虚弱、运化失职、便溏、水肿、带下等症状。
被人们成为“补气健脾第一药”。
（2）益气健脾、固表止汗、安胎。
4、陈皮（类柠檬苦素）
陈皮又称橘皮，橘子皮晒干（九蒸九晒）后，陈数年，使辛香之气大减，所以称陈皮。
《本草纲目》曰：“橘皮，苦能泄燥，辛能散，温能和。
其治百病，总是取其理气燥湿之功。
同补药则补，
同泄药则泄，
同升药则升，
同降药则降。
脾乃元气之母，肺乃摄气之要，故橘皮为二经气分之要药，但随所配，而补泄升降也。”
主要作用：
（1）助消化，排除肠道内积气，增加食欲
（2）健脾止吐、燥湿化痰、降逆止呕
（3）缓解气滞引起的恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹满。
5、麦芽
大麦芽性平，味微酸，能入脾胃，消化一切饮食积聚。
麦芽生于理石之上，其根蟠曲之处，理石皆成微凹，可证其消化之力。
为补助脾胃药之辅佐品
麦芽善消化，兼能通利二便，虽为脾胃之药，而实善舒肝气。
盖肝于时为春，于五行为木，原为人身气化之萌芽，麦芽与肝同气相求，故善舒之。
夫肝主疏泄，为肾行气，为其力能疏肝，善助肝木疏泄以行肾气，故有善于催生乳汁。
至妇人之乳汁为血所化，因其善于消化，微兼破血之性，故又善回乳。
主要作用：
（1）行气消食，健脾开胃
（2）健脾、和胃、通乳、消胀，用于产后乳汁淤积，乳房胀痛等
（3）、治疗乳腺癌等妇科癌症，常用麦芽来疏肝解郁，效果很是理想
6、山药多糖
山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘。
主要作用：
《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足，久服有多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润皮毛等功效。
（1）健脾益肾、美容养颜、延缓衰老
（2）山药多糖能刺激和调节免疫系统，增强巨噬细胞的吞噬作用，明显抗肿瘤，尤其是消化道肿瘤，像胃癌、食道癌、肠癌、贲门癌等。
7、羊肚菌
主要作用：
（1）对肠炎、胃炎、脾胃虚弱、消化不良、有很好的调理作用
（2）滋阴、壮阳、补肾、强精，对阳痿、早泄、性功能减退、性欲冷淡有很好的调理作用
（3）补脑、提神、防癌、抗癌、增强人体免疫力。
8、蒲公英
蒲公英，甘，微苦，寒。清热解毒，消肿散结。
主治：上呼吸道感染、乳痈肿痛，胃炎，痢疾，肝炎（与白术同用善调肝）胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染，盆腔炎，咽炎，瘰疠，疔毒疮肿，感冒发热等均有疗效。
《本草新编》：蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。
阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中土衰也，泻火而土愈衰矣。
故用白虎汤以泻胃火，乃一时之权宜，而不可恃之为经久也。
蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。
凡系阳明之火起者，俱可大剂服之，火退而胃气自生。
或问，蒲公英泻火，只泻阳明之火，不知各经之火，亦可尽消乎?
曰，火之最烈者，无过阳明之焰，阳明之火降，而各经余火无不尽消。
蒲公英虽非各经之药，而各经之火，见蒲公英而尽伏，即谓蒲公英能消各经之火，亦无不可也。
清热解毒，凉血利尿。治疗疮，皮肤溃疡，眼疾肿痛，消化不良，便秘，蛇虫咬伤，尿路感染等
9、冬虫夏草
（白术与冬虫夏草同用善调肺）
虫草多糖具有抗肿瘤和抗传染病的功效，还能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。
能降血糖与血脂，抗疲劳，提高耐受力、润肺护肾、防止衰老、延年益寿等功效。
冬虫夏草中提取的虫草多糖，生物活性强、适应性广，对免疫功能低下及气喘、贫血等人群有着很好的滋补作用。虫草多糖经药理试验显示，具有下列作用：(1)免疫调节作用。虫草多糖有刺激T淋巴细胞和B细胞产生增殖作用，对单核巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞和FIK细胞均有作用，是一种作用面广的免疫增强剂，能增强机体抵抗力，改善机体功能，有助于延缓衰老。具有抗辐射等多种作用。(2)降低血糖作用。对正常小鼠、四氧嘧啶糖尿病模型小鼠和链脲佐菌素糖尿病模型小鼠均有显著的降血糖作用，且呈现一定的量效关系。(3)增加脾脏营养性血流量。对放射性损伤小鼠有明显的保护作用，使动物成活率增加；可减轻因化疗药引起的骨髓抑制等不良反应。(4)具有降血脂、抗动脉粥样硬化作用。(5)抗病毒、保肝等作用。能提高肝脏的解毒能力，起到扶肝作用。(6)虫草多糖对庆大霉素所致小鼠急性肾损伤具有显著的保护作用，可使尿蛋白、血清肌酐、尿素氮和肾指数显著下降。(7)具有耐缺氧、镇静作用。(8)虫草多糖可增加脾脏的营养性血流量，促进肝脾吞噬活性，明显抗肿瘤。此外，虫草多糖对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有显著的疗效。
现代人物质生活富足，但是总会忽视“过满则溢”这个道理。
适当的挨饿，是给生活做减法，减掉“多余的”，才能让身体更轻松健康！
人类总是和医药科学共生共长，相辅相成，齐安共息。凡从政治国者，凡从医济世者，凡科海追踪者，凡创业大成者，凡慈心为善者，无不把医药、医政、医德、医生为己任，铸建这人类求以健康平安、和谐生存、生生不息的最大福祉。
——高益槐
真菌学家、医学营养学家、药物学家
愿天下所有病患者早日康复！您健康我快乐！！！！
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