解困吃什么好6种食物扫走困意

日夜忙工作的上班族最需要的是能提神醒脑的神器!大家最熟悉的莫过于咖啡了，但是人每天不能摄取过多的咖啡因哦。那么还有哪些能解困的食物呢?“扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。“香椿香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。“草莓草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。“三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情。“淮山淮山，也就是山药，简直就是“灭菌小王子”。春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此，医生有话，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。“豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。资料引用于网络《三生有幸》播医院病理科主任纪小龙教授，为您全面讲解不容轻视的肿块淋巴肿瘤。纪小龙著名肿医院病理科主任淋巴肿瘤在中国并不少见，发病率在城市高于农村，死亡率为1.5/10万，占所有恶性肿瘤死亡的第11～13位！根据近5年的统计，经标化后，淋巴肿瘤的总发病率男性为1.39/10万，女性为0.84/10万，40岁～50岁的人群要有所重视，因为这部分人群是淋巴肿瘤的高危人群！人体两大循环：

1、心血管循环

2、淋巴循环（淋巴管、淋巴结）近年来，中国的淋巴瘤患者不断增多，发病率增长趋势明显。央视著名播音员罗京，青年演员李钰，香港著名实业家霍英东，香港著名作词人林振强，都因为患上淋巴瘤去世。如今，淋巴肿瘤在全球范围内平均每9分钟就会新发一例。误区：一提到淋巴，大家第一反应会想到脖子和腋下，其实，淋巴管和淋巴结遍布全身，淋巴细胞主要的作用是过滤人体血液内的垃圾，从而对人体进行有效的免疫，是人体里的健康卫士。淋巴肿瘤容易被误诊：

1、淋巴炎

2、病毒感染

3、淋巴结增生淋巴肿瘤的诊断：

1、表浅淋巴结肿大

2、影像学检查发现纵隔、盆腔淋巴结肿大或者淋巴结外占位性病变

3、穿刺细胞检查发现恶性淋巴瘤细胞

4、活检组织病理学检查证实为恶性淋巴瘤建议：淋巴肿瘤容易被误诊为其它疾病，所以如果怀疑患有淋巴肿瘤，医院进行多次检查。淋巴肿瘤的临床表现：

1、淋巴结肿大

2、结外器官病变

3、全身性症状淋巴肿瘤的治疗：

1、放疗

2、化疗

3、生物免疫治疗淋巴肿瘤都属于恶性肿瘤，但是，患有淋巴肿瘤不代表“判死刑”，根据不同的淋巴肿瘤类型，病情也有所差异，治疗办法也各有不同。预防淋巴肿瘤：

1、严防病毒

2、合理膳食（避免辛辣食物）

3、远离烟酒

4、注意缓解压力

5、加强锻炼，增强免疫力

6、养成良好的生活习惯

7、注意皮肤的清洁虽然淋巴肿瘤都属于恶性肿瘤，但是，患者也不必太过担忧，根据自己的病情，配合治疗，积极的应对病情仍然存有恢复健康的希望。同时，没有患病的观众也不要掉以轻心，定期检查，锻炼身体非常关键，毕竟治病不如防病来得有意义！

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