面部淋巴、血液等微循环不畅，会导致双颊细胞间的水液和毒素积累过多，出现面部水肿或是浮肿的现象，让你的脸显“大”，严重地还会因此诱发肌肤的诸如毛孔粗大、痘痘等问题。想要改善因为水肿而出现的U脸，通过简单的按摩你也能顺利变作上镜小V脸。循环不畅型大U脸突出特征1、一直在节食减肥，体重虽有所减轻，但是面部，尤其是下颌两颊处依然肥大肿胀；2、经常外食，饮食偏爱口味较重的食物；3、早晨起来时面部，特别是眼睛能明显看到浮肿现象；4、用手指按下颌、双颊两侧，把手拿起来的时候，被按的地方发白，并且很长时间才能恢复；5、每天不同的时段，会有面部时大时小的感觉；6、睡前有大量喝水或是吃零食的习惯。
形成原因生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，是导致淋巴系统运作减慢的最主要的原因之一，这样会令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿则会更加明显。经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，令你的气色看起来也格外差。而大部分女性的脸部水肿常常会在早上起床时尤为明显和加重，这通常是前一晚摄入较多水分或者含盐量较多的重口食物所引起的。
消除脸部浮肿你需要进行这样的按摩想要消除面部水肿，最好的方法就是通过按摩来排除水肿和毒素。1、提耳推按法：用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按，这样能让淋巴循环更加顺畅，顺利导出导致面颊浮肿的水分。2、额头推按法：从额心开始，双手手指指向太阳穴方向推按，最后用力按压太阳穴三秒，可按出额头水分。3、轮刮眼眶法：眼周浮肿造成的“核桃眼”会让你面部的浮肿越发明显，所以给眼周排水肿也是异常重要的。右手握拳，伸出大拇指，然后将右手放在左侧，大拇指按在眼眶的内侧，顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压，然后轻擦回眼眶内侧，如此重复3个来回。，可按出眼周水分。4、下颌推按法：双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。在进行面部按摩的时候，不要忘了配合一些具有排水肿、排毒素的精华、面霜或是精油，这样能在提高按摩效果的同时，加速肌肤对护肤品养分的吸收，起到养肤美颜的功效。
刮痧瘦脸改善淋巴循环较为严重的水肿症状，只是采用简单的面部按摩手法，可能所起到的效果不大，或是需要较为长久的时间。这时，你可以采用刮痧的方法，来帮助淋巴循环变得畅通无阻。你可以尝试在脸上涂抹油分较多的按摩霜、面部专用的刮痧乳或是复方精油，用牛角或是玉质刮痧板沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，并以下三个方向按摩：从耳后滑到锁骨；从鼻翼滑到脸颊两侧；从眉头滑到太阳穴。帮助气、血、水循环顺畅，不仅能排除废水废物帮助小脸，也有助于让脸色变好。面部刮痧手法：1、先刮前额。涂抹刮痧乳或精油后，从额中刮到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于15°；2、刮上下眼眶，由里向外，玉板先直立，后顺式平拉，要刮得够慢够轻；3、刮面颊，从鼻上侧刮至面颊外侧，直到太阳穴，从鼻下侧刮到耳前，此处刮痧手法要重些，却不要过多牵拉皮肤；4、上下唇中间到嘴角两侧，轻刮；5、从印堂轻刮到鼻尖，不要出痧；6、用刮板的角，左右刮下颌到耳前。
食疗畅循环由内改善水肿面部水肿长期组成你面部的一部分，可能不光是肌肤的问题，还可能是身体内部问题的信号，如血液循环不畅，肾脏有问题等。如果是中医所说的肾虚问题，可以尝试食疗，如在煮粥和煲汤时放入枸杞子、芡实、山药、栗子、胡桃、黑芝麻、红枣等平和的补肾食物；而早起喝一杯咖啡或是薏仁水则能快速消除因睡眠问题引发的水肿。如果是血液循环不良引发的，就要避免长时间坐着，并且可以的话多做运动。在办公室也可以喝一些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂子配成的活血茶，帮助血液循环。
1、胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。瘦脸的效果非常好。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸。
2、玉米冬瓜汤冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性肥胖。冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象，对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。
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