不论是健康需要还是身材需要，“排毒”总是个让人眼前一亮的字眼。
淋巴系统是身体的排毒系统，是“人体的排水沟”。芳香按摩能加速携带废物的淋巴液流动，疏通组织、促进排毒，激励淋巴结中对抗体的形成，进而提升机体的免疫力。
精油与按摩手法二者能产生加乘的疗愈力。
淋巴系统
淋巴系统从松散的结缔组织开始，通往静脉血管系统，淋巴系统包括：细如发丝的淋巴微血管、类似静脉的稍大的淋巴管、位于中间的淋巴结。淋巴微血管从血液中不断输送淋巴液到细胞间隙中，而后再透过淋巴管输送淋巴液及其中所含的物质。
淋巴管中密布的淋巴结是天然的过滤站，能够净化淋巴管，藉由吞噬细胞消灭异物与细菌，以达到排除结缔组织的堵塞情况、强化排毒、改善血液循环、提高免疫力的功效。
刺激淋巴循环常用精油
淋巴系统实用配方
沉重疲惫的双腿旅途中久坐不动，或因职业所需久坐或久站都会造成淋巴回流受阻，用下面配方按摩油按摩颈部及腿部。
6滴葡萄柚
2滴樟脑迷迭香
3滴杜松浆果
50ml芝麻油
橘皮组织女人的皮下脂肪组织像是“独立筒”弹簧，若脂肪变大或表皮变薄，脂肪便会一块块凸起，像是橘子表皮一样。用下面的配方按摩脂肪团处，可帮助改善橘皮。
3滴柠檬
4滴杜松浆果
3滴甜茴香
4滴玫瑰天竺葵
30ml杏桃仁油
淋巴系统的调理，在进行芳香按摩的同时，好还要进行其它的身体调理，才可事半功倍。
·均衡饮食，减少高脂、高甜及盐分的摄入，每日至少吃五种果蔬；
·进行有氧运动，以提高机体的耐力，增加血液循环；
·充足睡眠，使全身各个器官有足够的时间休息，不至于多度劳累；
·良好的坐、站、走路姿势，能够改善血液循环，并维护肌肉运作，以免多度劳累影响血液循环；
·少吃精炼食物及烟、酒、咖啡、药物，以免增加淋巴循环负担；
·进行呼吸练习，可提高细胞含氧量，同时练习呼吸肌的收缩。
原文：MonikaWerner/RuthvonBraunschweig
编辑：德国Oshadhi
Oshadhi
欧洲植物精油典范品牌，年由植物大师荷索博士创立于德国温泉度假胜地巴登巴登，全球超过27个国家和地区同步销售，是英国芳香贸易协会ATC和国际芳疗师协会IFA的企业会员，瑞士UshaVeda芳疗认证教育全球指定用油，通过Eco-Cert、Euro-Leaf等多家权威机构有机认证，深受芳疗教育机构、职业芳疗师和大众消费者的喜爱。
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