有的想小伙伴因为自己的小腿有那么一点点粗
就觉得整个身体线条都不协调了
不敢穿短裤！
不敢穿短裙！
总是用长裤或者长靴包裹着
嫉妒着大街上电视上杂志上的那些长腿MM
虽然，小腿是很容易冒出大团肌肉和脂肪的
但有的时候，并不是肌肉和脂肪的错！
“小粗腿”也可能是一种假象！
假象一：久坐“水肿”
上班MM坐了一整天
回去后可能会发现自己的腿粗了一点点
贵贵了解到
这可能源于淋巴循环不畅
淋巴管就像排水管，一旦堵塞
就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环
导致水肿现象
假象二：运动后充血
很多花粉都说
运动一段时间之后
小腿会变粗
其实大多数时候
是因为有点充血
只要继续运动下去就会恢复
科学的运动会让你的腿部线条更美
今天，贵贵想说的是
拉伸的重要性
不管是久坐还是运动后
拉伸小腿的重要性都不可忽视
拉伸可以让我们的身体活动更大
从而获得更好的体姿
线条更美肌肉会更有弹性
可以让花粉加速血液循环促进新陈代谢
减掉水肿消除充血
我们花美男健身教室的明星教练朱宦霖
有一套“世界上最伟大的拉伸”方法
想知道怎么做吗？
点击下方视频
朱宦霖
年龄：22岁
身高：cm
体重：79kg
星座：射手座
特长爱好：健身，篮球，摄影
健身头衔：
AASFPAPT高级私人教练
AASFPPFT专业体适能教练
VIPRPT国际认证教练
TriggerPoint筋膜放松认证教练
CPR/AED红十字会初级急救员认证教练
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