中华医学会皮肤性病学分会的调查数据显示,我国每两个人中就有一人患有脚病,成年人患病比例更是高达75%。
双脚容易麻木双脚发麻也是一个容易被人忽略的症状,出现麻的感觉和人的神经系统密不可分,尤其是对于那些经常感到双脚发麻的朋友来说,更是不可忽视。有些神经类的疾病会引起肢体麻木,常见的有感冒、荨麻疹等疾病。如果平时的工作需要长期伏案,那么不正确的坐姿也会导致错位的骨骼压迫到神经,进而引起下半身的麻木。
容易抽筋抽筋在生活中经常发生,如果在运动之前没有进行足够的热身,那么一旦运动起来就很有可能发生抽筋的现象。但除了这种情况外,脚部抽筋还有可能是其它一些疾病导致的。
大脚趾突然增大:关节上突然发作的红肿热痛需及时就医,这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
脚部有黑痣:黑色素瘤可能出现在身体任何部位,包括脚趾,所以检查皮肤时不要漏过双脚,一旦有不明原因的黑痣出现,可能是皮肤癌的征兆。
脚趾甲发黄:真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚;此外,患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
脚踝肿胀:当心肾病。肾脏有筛选营养素的作用,一旦工作失常,体液就难以及时排出体外,导致浮肿,脚部肿胀最为明显。
肾不好有哪些显著特征呢?
第一,健忘程度
如果多次发生健忘这样的事情,不仅是件丢脸的事了,而且要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说,“我忘记带东西了”,这等于告诉别人,“我有可能肾虚”。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生,隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以,不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二,气色
我们可以照照镜子,看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限,那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看,很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大,确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大,容易造成肾虚。这需要长期调理,才能使身体内部激素达到正常水平,让面色红润、有光泽。
第三,小便功能
这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。
养肾补肾的两道菜
排骨炖山药山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。食材:猪筒骨,山药,盐,姜,枸杞,胡椒粉做法:1.猪棒骨用温水泡两个小时,沥干水后冷水入锅焯去血水;焯好后用流水冲入多余的浮沫。2.和姜、清水一同放入砂锅,大火烧开后小火炖一个小时;炖骨头的功夫,将山药去皮切刀块,放入清水中过两遍后再泡二十分钟,去掉部分粘液。3.排骨炖至六、七成的时候,放入沥干水的山药块,继续小火炖半个小时;出锅前将泡好的枸杞放入砂锅再炖几分钟,出锅的时候撒少许胡椒粉和盐即可。虾仁鸡头米芡实(鸡头米):能益肾补脾,遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。食材:鸡头米,基围虾,芦笋,蛋清,姜,淀粉,盐,料酒,生抽,生粉做法:1.基围虾去头去壳留虾仁,用牙签挑去肠泥。2.在处理好的虾仁中,加入料酒,生抽,生粉,以及蛋清,用手抓匀,腌制10分钟。3.芦笋洗净,斜刀切段备用。4.锅中放入适量的水,大火烧开后,放入芦笋丁焯水1分钟后捞出。5.同样的将鸡头米放入烧开的水中,焯煮2分钟后捞出。6.平底锅放入少许食用油,爆香姜丝,然后将腌制过的虾仁滑入锅中,翻炒至完全变色。7.之后依次加入鸡头米翻炒,最后加入芦笋丁翻炒。8.加适量盐分调味。9.最后将30ml的湿淀粉缓慢倒入锅中,勾一层薄薄的芡汁,汤汁浓稠即可关火转载请注明:http://www.lcdspec.net/lbszzlsb/910.html