大家还记得萧蔷么？小编对她的印象还停留在《小李飞刀》里的林诗音，自成韵味的气质，是很多人心中抹不掉的经典。
《小李飞刀》中，气质温婉柔弱，含情脉脉，一颦一笑，秒杀同期一众美女。
20年过去了，萧蔷再次扮成林诗音，看起来还是那位清纯佳人，依旧美得纯情而柔媚。
除了脸蛋保养的好，她的身材更是无可挑剔！虽然已经50岁，却依旧拥有紧致的小蛮腰，细长的美腿。
50岁的她真是风韵犹存，身上没有一丝多余的赘肉！
穿紧身衣劈一字马，这身体柔韧性和状态都很不错啊~~
高难度的瑜伽动作信手拈来~
萧蔷瘦长的美腿堪称完美！由于高难度瑜伽动作的拉练，加上年龄的变化，萧蔷也曾经拉伤过腿，膝盖和手掌上都长了一层厚茧，所以她也有自己保养一双美腿的秘方，就是每天洗完澡后仔细擦上乳液按摩，一星期去角质一次，更可以令腿部肌肤保持光滑。
很多女性抱怨自己没办法拥有美腿、美臀，原因就是僵硬的肌肉，肌肉僵硬后血液和淋巴循环就会恶化，结果导致肌纤维间的废物和脂肪堆积形成雪花肉状态。即使进行剧烈运动，肌肉也只会变粗，很难瘦身。需要强力按摩使肌肉柔软，将肌纤维间堆积的废物和脂肪推挤出来。
《健康与美容》杂志就给大家介绍过美腿按摩法，抓握推揉按摩能够将肥大的脂肪橘皮组织捏碎使之变小，还能够改善橘皮组织。此外，也可以放松大腿肌膜张肌，有助于消除大腿向外侧突起，可以调整大腿的形态。
◆◆读者亲测◆◆◆◆1、臀部赘肉◆◆倾斜上身可以使手指更容易深入。
将拇指抵住臀部凹陷位置抓握
将一侧手的拇指抵住臀部凹陷处，剩下的四根手指放到凹陷位置，用力抓。使臀部略有痛感。充分抓握，保持5秒做两次。
用拳头从下而上推揉
从大腿和臀部的交界处向腰的位置用拳头用力从下而上推揉。稍微变换一下位置放松臀部的僵硬部分。5次。反方向动作相同。
◆◆2、大腿消除橘皮组织◆◆鼠蹊部用大拇指进行放松
因为有大血管通过，因此鼠蹊部一旦变硬，血液循环就会阻塞，容易引发水肿肥胖。用拇指抵住，转移体重后进行按压，摩擦推揉。左右各5次。
推压膝盖内侧放松
将拇指抵住膝盖内侧小的凹陷部分。然后用力按压旋转，充分按揉放松。使膝盖周围的血液循环通畅。左右各5次。
从三个方向“抓握推揉”大腿
从外侧抓握大腿。3处左右。每处5次。之后用拳头按揉大腿外侧。沿着箭头方向各做5次。同样手法从大腿内侧另外还有后侧进行推揉。用使容易抓握一侧的手即可。
◆◆3、小腿肚告别水肿◆◆按压膝盖内侧按揉
将4根手指放入膝盖内侧，将腿从地面轻轻抬起。利用腿的重量按压膝盖内侧。保持5秒钟，做两组。反方向动作相同。
从两个方向“抓握推揉”小腿肚
从小腿肚外侧用力抓握。分成三处抓紧后放松。每处5次。之后用拳头抵住，推揉脚后跟到膝盖。略有痛感即可，重复5次。后侧手法相同。
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