晚上好，小宝贝们，
今天来说说瘦脸吧！
晚上喝了水，早起双眼皮会肿没...
周末躺一天，起来脸会肿成吸了水的海绵宝宝...
瘦有什么用？脸大毁一生！
拍照炒鸡吃亏有没有？
明明身上没什么肉，
脸大第一感觉就是胖有没有？
今天我们就来传授大家去除脸部水肿的急救大法
水肿原因浮肿是机体细胞外液中水分积聚
导致的局部或全身肿胀，
熬夜睡眠不足、运动过少、平时饮食口味过重、
冷冻食物吃过多等都是导致面部浮肿的原因呐，
冷敷促循环按摩面部可以促进血液循环，
可盲目拉扯面部皮肤，容易扯出皱纹，
当然不要立刻使用冰冷的水洁面，
会刺激面部肌肤，让浮肿状态更严重。
早上一定要使用温水洗脸，
帮助肌肤增强血液循环，
然后再用冰勺子、冷水敷脸。
可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜皆可，
促进血管收缩，有效消除面部水肿。
按摩去水肿可以借助吃饭的金属勺子
利用勺子的导热性质进行冰凉按摩。
从冰箱拿出冰凉的勺子按摩眼部，促进血液循环。
勺子放在眼皮上，反复左右按压地进行按摩。
按摩完浮肿的眼皮，
也用勺子的凸面按摩一下浮肿的眼睛下部。
勺子侧面轻压眉骨，用勺子的凸面按摩眼睛周围
用勺子的凸面一边画圈一边按摩眼睛周围。
最后按摩太阳穴，
把脸部污垢扫到耳朵下方的淋巴腺排出。
多注意淋巴按摩，疏通堵塞的部位，
排出导致浮肿的多余水分。
太阳穴、耳朵周围、脖子、锁骨是重点部位，
跟脸部的血液循环息息相关。
顺着淋巴腺的方向重复以下动作，
有效排除多余水分和身体污垢。
按摩脖子和锁骨的淋巴腺。
右手按脖子左侧，左手按脖子右侧，
从上往下慢慢地画圈按摩。
把身体污垢从耳后排出。
以耳垂为中心，画着U字按摩耳朵的前端和后端，
以及耳后凹陷部位。
从脖子轻抚到锁骨，排出身体污垢。
跟随脸部中线按摩。
从下巴朝着耳朵、从脖子朝着颧骨、
从眼睛朝着太阳穴轻抚按摩，
排出最后剩余的污垢和多余水分。
小妙招咖啡、茶里面含有咖啡碱，
能够减少肾脏对于水的重吸收，增加尿量，
从而帮助我们排出身体中的水分、消除水肿。
把腿抬高30度3~4次，每次30分钟，
能够帮助血液回流，促进血液循环。
有时间也可以按摩足底、腿部肌肉，
通过外力施压，加速血液回流，减轻水肿。
晚餐坚持清淡饮食，少碰宵夜，
睡前可以稍微喝一点水，但不能太多。
这种超实用的技巧，
还不赶紧get，去试试！！
坚持就有效果哦~
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