央视报道12种易胖职业，你排第几

来源：淋巴水肿治疗时间：2017-9-4

先来看一则央视新闻

▼

央视报道称，律师、IT、金融财会等职业是容易让人变胖的工作，而且，从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖。而所有易胖职业从事者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。

12种易胖职业，你躺枪了吗？

○律师

○IT

○金融财会

○社工

○教师

○医生

○司机

○艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）

○警务人员（警察、消防员）

○行政助理

○公关人员

○资讯科技人员

肥胖不应该是“无所事事”者的代名词吗？

每天这么忙为什么还会胖？

工作压力大为什么还会胖？

睡眠时间少为什么还会胖？

让你发胖职业原因何在？

久坐

长时间坐着不动的上班族，时间一久就会导致脂肪堆积腹部、臀部，而且久坐容易影响血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。

饮食不规律

工作忙起来早餐午餐来不及吃、加班太久晚饭随便吃点泡面、公司常聚餐要吃烧烤喝啤酒等都是饮食不当的典型代表。

饮食不规律，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，身体的自我保护机制就会被启动，急着把吃到的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，导致脂肪增加，然后因为能量大部分储存，血糖就会下降，人体很快又感觉饥饿，食欲再次高涨。

因此，饮食不规律不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。

压力太大

压力过大的人往往睡眠质量很差，这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少，瘦素有抑制食欲的作用，少了瘦素，食欲会变旺盛。而且很多人在压力较大的情况下，往往会选择暴饮暴食作为情绪宣泄的出口，后果当然是肠道负担加重，消化不良，进而导致脂肪囤积。

这些职业的恶习是不是似曾相识？“终于明白为何发胖的总是我！”没关系，就算从事的是易胖职业，也有办法对抗“职业性发胖”！

职业性发胖应对指南

Vedio

腹部练习

难度等级Level：★

时长Time：20‘26