女性都希望有一双修长纤细的美腿
不但可以拉长身形
更让人显得更有气质
炎炎夏日
满大街的短裤短裙
你还穿着长到脚踝裙子
羡慕别人穿着清凉
因为露出来的都是芊芊玉腿
想想自己的大象腿
特别自卑
今天我们来聊聊，腿粗的原因，分享一下瘦腿的小办法
大腿粗的原因进化论因素
根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。对此，只想说身体机能预防机制真是十分完善啊！
雌激素紊乱
作为女性，雌激素既能让你散发个人魅力，也能背地里摆你一道。比如如果你曾饿一顿，饱一顿，乱服减肥药，意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，然后越来越胖。
常翘二郎腿
不良的生活习惯会引起大腿粗。比如说坐姿不正确，长期久坐缺乏运动都有可能导致大腿脂肪囤积，让大腿变粗；如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
衣服穿的太紧
不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦，或者甚至认为越勒越瘦。其实，你错了，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
医学上的解释
先天性肥胖会直接影响体型，引发大腿粗的情况；也有可能是身体健康异常引发的症状。比如说发生静脉堵塞容易引起局部肿胀。肝胆功能障碍容易导致毒素无法排出体内，引发肝胆经堵塞，造成大腿肥胖。
瘦腿的方法早上起床做晨操。
每天早上起来以后，不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作：双腿与肩并行，双手叉腰，腰部慢慢从左至右的涌动，缓缓的拉动腿部的肌肉，同时也可起到提臀的效果，一举多得。
走路去上班。
如果你离上班的地方不远，可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态，最好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。
爬楼梯到办公楼。
爬楼梯也是非常好的瘦腿方法，但必须保证正确的爬楼梯姿势。具体方法：当你爬上台阶时，必须收起腹部，然后将后腿吊起拉伸成直线，这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。
上班时做做椅子操。
当你来到办公室之后，也可以在工作间隙做做椅子操。具体动作：将身体贴在椅背上，将右腿从左边缓缓抬高直至胸口，这样能锻炼大腿的内肌肉，帮你改善大象腿。
中午吃饭时选择含钾的食物。
有些人的腿部肥胖源于吃了太多含盐的食物，形成了水肿。而如何改变腿部水肿的情况，就必须多吃一些含钾的食物，比如菠菜、马铃薯、海带等。
晚上回家给腿部来个瘦腿按摩。
当你劳累了一天，回家之后不妨来一个泡脚按摩。你可以轻轻按摩脚心，然后像拧衣服一样按摩小腿，也可敲打大腿的胆经，这样都能起到瘦腿的效果。
当然，如果你很懒，到了懒得瘦的地步也是可以瘦的，20分钟轻松享瘦，想瘦哪里瘦哪里，你来，我告诉你方法。
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