小编今日减肥说。现在人们的生活条件越来越好，从而我们的体重问题也在日益告急，美食多得数不胜数，让我们管不住嘴，北京的北京烤鸭、涮羊肉、臭豆腐；上海的浦东鸡、大闸蟹；天津的狗不理包子、煎饼果子；重庆的山城小汤圆、担担面；广州的开煲狗肉、炒田螺；武汉的武昌鱼、老通城豆皮；杭州的杭州煨鸡、西湖醋鱼；苏州的春卷、酱鸡、糕团。各个都是美味至极啊！但是在尽情享受美味之后，留给我们的也只有肥肉和难过了。肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。因此，我们又要开始漫漫的减肥之路，但是怎么减呢？这又是一个难题，一般想到的减肥方式大概有这几种：吃减肥产品；节食；运动等。现在市面上有很多卖所谓减肥产品的，很多人为了减肥，不计后果地进行尝试，有的根本没有什么效果，有的当时有效果，之后会反弹得更厉害。节食呢，也不是一个明智的选择，虽然有一定的效果，但是长时间之后会不同程度的损坏身体健康，要知道健康是多少金钱，多少时间都补不来的。适当的运动对减肥的人来说是最好的、最健康的办法，可是很多人因为嫌太累而不愿意运动。运动锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。管住嘴是大多数人做不到的，毕竟浪费美食就是侮辱了美食的灵魂，迈开腿能让我们拥有强健的体魄，释放压力之后的愉悦心情。所以想要减肥，还是要付出代价的。小编不喜欢管住嘴，也管不住嘴，所以还是要适当地迈开腿，才能让自己既享受到美食的快乐，又能保持苗条的身材。你有什么想法可以告诉小编哦。
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