也许你并不是真正的腿粗，水肿也是导致双腿粗壮的一个重要原因。很多MM没有分清自己的粗腿类型，盲目瘦腿当然看不到效果啦！那么究竟什么是水肿腿呢？水肿腿怎么瘦腿？
腿部的血管比较明显
脚踝处及小腿肚会有明显的凸起肿块
按压腿部皮肤凹陷处很难迅速恢复
时常感觉双腿酸痛
推荐阿雅纤形法，健康减肥
水肿腿：用手按压下去，皮肤不会立马反弹
脂肪腿：放松腿部，肉肉能很轻易的抓起来
肌肉腿：小腿有明显的硬块
每天久坐不运动，下半身血液循环差，淋巴循环速度也减缓，下半身就很容易水肿。长期久站，饮食口味重等也是导致水肿的主要原因。
按摩瘦腿
手掌由脚踝处往大腿处按摩，促进下半身血液循环，减少腿部赘肉的堆积，配合阿雅纤形法，减肥效果更佳。
双手握拳，用指节部位刮腿。
敲打胆经
不爱运动但又有下半身肥胖的MM可以尝试这个方法，每天坚持，半个月就能看到明显的效果。
侧卧抬腿
躺在床上就能完成的瘦腿动作，每天都要坚持哦！
饮食注意
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