4大高热量主食，吃了堪比“喝油”拌饭现在拌饭很流行，就是把各种菜品、酱料都铺在米饭上，而且样子非常好看，让人看着特别有食欲，吃的时候用勺子搅拌均匀，超级下饭，不自觉地就会吃多，所以也很容易长胖。煎饼果子可能很多人都没想到煎饼果子这种东西的热量是很高的吧，因为它看起来只有一层面粉，然后里面加的都是一些蔬菜类型的东西，但是如果非要算起来的话，加在一起的热量也是相当于两顿米饭的热量了，所以减肥的妹子最好控制好自己的嘴巴。土豆有的人吃土豆就像吃主食一样，买的时候都是一大袋子的买呢，常常也会用来做成各种美味的主食来吃，但是众所周知土豆是淀粉含量超高的蔬菜，很容易淀粉沉积在体内难以代谢，最后堆积成脂肪，造成大肚子。方便面这可能这是很多人不想吃饭的首选，但方便面不光是垃圾食品，它的热量也是超高的，一般一包方便面的热量高达大卡，再加上很多人吃泡面为了让看起来食欲更好，也会加入鸡蛋或者火腿之类的，热量就进一步加大，想不胖都难了。此外，若想减肥保持好身材，坚持早餐多吃一物，每天多喝一水减脂瘦身好搭档多吃一物早餐懒癌“福音”，减脂瘦身“好帮手”7种水果+坚果和谷物的完美组合，减脂瘦身，营养丰富随性干吃，牛奶冲泡，酸奶搭档，温水冲泡多种吃法，免煮即食，3分钟即冲即食，分分钟治好你的“早餐懒癌”￥25水果燕麦片即食非无糖脱脂营养酸奶果粒冲饮坚果早餐速食懒人食品淘宝月销量10.2万￥34.8￥99购买已下架多喝一水排毒养颜，告别水桶腰，告别小肚腩精选荷叶、冬瓜、决明子等天然原料精心配比，回味甘甜，排毒养颜，提高新陈代谢，每天一杯，告别水桶腰小肚腩，给自己一个轻盈体态自信身材，轻松拥有健康S型~￥15荷叶茶冬瓜荷叶茶叶纯干玫瑰花茶袋泡花草茶包组合天然决明正品子淘宝月销量旗舰店￥29.9￥88购买
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