手脚冰凉怎么办？
有的人容易手脚冰凉，尤其是到了秋冬季更加明显，怎么捂也捂不热，还容易感冒乏力，这到底是怎么一回事呢？
手脚冰凉主要指我们的四肢冷，包括腕、踝、手、足等感到冷，温度不高。冷的程度较轻称为"手足不温"，程度较重的叫做"四肢厥逆"。
那么，是什么原因导致的手脚冰凉呢？
个人体质
第一个原因和个人体质有关。中医认为：阳虚则冷。有的人体质偏阴，阳气不足，也就是阳虚体质，容易手脚冷。
阳虚体质其实就是老百姓常说的寒性体质。当人体脏腑功能不足时，容易出现体内阳气不足，阳虚生里寒的表现。阳虚体质的人除了手脚冰凉以外，同时还伴有唇色苍白，少气懒言，乏力，腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等症状。
气血不足
第二个原因是气血不足。中医说的气，包括卫气，营气，元气，宗气等，其中卫气营气不足，就可能导致手脚不温。
卫气，就像身体的“卫士”一样，是充斥在血脉外面、皮下肌肉之间的空隙和皮肤纹理之间的能量，能保持身体温度，帮助身体抵御外邪。气有温煦的作用，气不足，就容易感到冷。
血，指营血，是血脉中流动的营气和血液。血液运行不畅，就无法使血液供应到身体末梢部位，影响大脑中枢神经，使人产生手脚冰冷的感觉。所以营血不足，也会导致手脚不温。
血瘀
第三个原因是血瘀。血瘀是一种血液运行受到阻碍的症状，它与气血不足的区别在于后者属于虚证，血瘀则属于实证。
气血不足主要是由于人体吸收的营养物质相对减少，气血生成不足所致的，叫做不荣。而血瘀则是由于情志不遂、气停滞，不能推动血液运行而导致的，叫做不通。不荣和不通都可能导致手脚不温。
手脚冰凉用什么改善方法？
中药泡脚
睡前可以用艾叶、干姜、花椒等温性、热性的中药泡脚。
具体做法：取50克干艾叶，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度，就可以开始泡脚了。泡到全身微汗，泡脚过程就结束了。
三氧的治疗
三个激活
1.激活红细胞代谢，提高血红蛋白的氧饱和度，增强组织对氧和ATP的利用。
2.激活机体的免疫系统，可使血液中白细胞正化，吞噬能力增强，使T淋巴细胞增至%，T活性淋巴细胞增加70%。
3.激活抗氧化酶系统，提高血浆中六酮前列腺素F1水平，增强体内抗氧化酶活性，减轻了自由基对机体的损伤。
四个清除
1.清除血液中多余的糖类和其代谢垃圾，增强体内抗氧化酶活性，减轻了自由基对机体的损伤
2.清除血液中多余的脂肪和其代谢垃圾，改善血粘度，强化胆固醇和甘油三脂分解并达标，排除高血脂对身体隐性损害，防止血管斑块形成，预防全身动脉粥样硬化和神经系统病变。
3.清除血液代谢产生的废物：如多余的乳酸、尿酸、丙酮、无机盐等，增加组织供氧，提高血液质量和细胞活力。
4.清除血液中的病菌病毒毒性细胞：清除血液中的毒性细胞，诱导癌细胞死亡，降低癌变隐患。
五个改善
1.改善血液流变学，使血液嗜碱性粒细胞上升，血液中游离肝素水平提高，使红细胞聚集性降低，变形能力增强。
2.改善微循环，减轻脑水肿，调节脑血管的功能状态
3.改善血物质代谢，可以降低血糖，尿酸，胆红素，乳酸，丙酮酸，可降低脂质过氧化物丙二醛(MDA)和血栓素B2(TXB2)，灭杀多种病菌，提高人体自身免疫力。
4.改善血管壁状态，血小板聚集性降低，血粘度下降，从而使血管壁状态得到改善。
5.改善供氧，促进血液循环，增强细胞活力，修复神经细胞。
百年古秘方
全球共享健康发展中心
国际药食同源研究院出品
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少吃寒凉的食物，可以喝生姜红糖水，也可以加些紫苏。生姜温中止呕，紫苏辛温解表，可以散散寒气。
食物里面也可以加花椒、藿香、小茴香等温性的调料。
推荐的饮食有羊肉、枸杞、桂圆、韭菜、淮山等，这些都是具有温阳益气健脾作用的食物，适量多吃，对改善阳虚、气血不足的体质有帮助。
天气渐冷了，
希望各位朋友的手脚冷、气血不足等问题
都可得到解决！
生命氧护
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