站起来的时候腿肿胀很难受啊，为什么怀孕会水肿呢？
可能很多妈妈都会有这样的疑问或是烦恼。
所以今天以孕期水肿是什么为起点，小编带各位了解关于孕期水肿的一切。
水肿是什么水肿是血液中的水分从血管、淋巴管内的液体成分渗出，积聚在手脚、脸等的皮肤下的现象。
静脉回流受阻或是淋巴液滞留，造成水肿。
水肿在手脚和脸部多见，也有早上起来发现脚和脸比晚上肿，体重早上比傍晚重的症状。
但并不是所有有这些症状的都是水肿。
区别在于，水肿的患者，用手指按压小腿10秒过后，皮肤会明显地凹下去，不能很快恢复弹性。
孕期水肿成因孕期，孕妇会比平时增加40～50%的血液量。
至于为什么血液量会增加，我们在高龄孕妇如何对抗妊娠高血压？！说点你不知道的里有讲，胎儿进一步长大，需要更多的血液运输营养。
怀孕的时候，为了促进血液循环，使血液更快更好地运输营养，血浆（90%的成分是水）也会增多。
血液由血浆和红细胞组成。
血浆增加，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。
而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。
结果就是，孕期血浆渗透压要比非孕期低。
血液中的水分更容易渗透到组织间液中，从而造成水肿。
怀孕的时候，特别是孕后期，身体行动越发不便，血液循环更迟缓，水肿会越来越严重。
实际上，超过6成孕妇会出现孕期水肿的症状。
解决水肿问题消除水肿的方法不少，小编总结了几个简单有效的方法：
1减少摄取盐分首先，饮食要以少盐为宜。
虽然人类通过摄取盐分保持体内钠的浓度，但是摄取过量的话，为了稀释浓度身体需要摄取更多的水，水肿就更明显了。
研究表明，正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜，建议严格执行控制吃盐量。
2洗澡后按摩除了减少盐分，为了促进淋巴循环，适度的按摩也能缓解水肿问题。
洗完澡或泡脚后按摩的效果会更好一些。
如果能让丈夫帮忙来按摩也是很好的。
3垫腿睡觉睡前把脚抬高对水肿也有效果。
由于重力的原因，脚比心脏高的话，血液更容易回流到心脏，腿部的血液量少了，水肿症状也能减轻。
大概垫20cm左右的高度就够了，各位妈妈可以试试看哟。
水肿问题并不是吃颗药、多睡觉简简单单就能解决的问题。
多管齐下，堵住造成各个水肿的源头，才能缓解水肿带来的身体不适。
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