您知道癌症吗？
您觉得癌症与日常生活很遥远吗？
根据国家癌症中心发布的数据：我国每天约1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一个人得癌。中国患癌人数及癌症死亡人数居全球之首。
最近10多年来，恶性肿瘤发病率每年增长3.9%，死亡率每年增长2.5%。人口老龄化是恶性肿瘤发病率持续升高的主要原因。
全国第26个全国肿瘤防治宣传周活动主题“癌症防治，共同行动”在刚刚过去的第26届肿瘤防治宣传周中，中国抗癌协会肿瘤护理专业委员会、福建省抗癌协会肿瘤护理专业委员会、医院联合举办了“第26届肿瘤防治宣传周系列活动”。福建省护理学会副理事长兼秘书长、医院护理部主任骆惠玉做开场白。活动内容：PICC和造口如何在家护理、
食管癌如何做到食全食美、
宫颈癌的预防、乳腺癌术后淋巴水肿的预防、
颅脑肿瘤患者疫情期间如何做好安全防护。
另外，还有汇编成漫画的科普知识，可以看到肿瘤病房的抗“疫”实况，乳腺癌术后手功能的锻炼，小花和血栓的故事。
第三讲
乳腺癌术后淋巴水肿的预防乳腺癌术后淋巴水肿的定义是由于乳腺癌手术和放疗对淋巴系统的破坏，导致淋巴液回流受阻，而引起的上肢和腋窝的肿胀。
约20%的乳腺癌患者在手术后的2年内发生淋巴水肿。症状包括：畸形、不适感、功能障碍、反复感染、溃疡、皮肤肉瘤
从而对患者产生很大危害:如功能受损、并发症多、生活不能自理、严重影响生存质量、严重感染甚至威胁生命。
淋巴水肿症状多，危害大，那么我们要如何做好预防呢？
01
美国淋巴网预防水肿18条
1、及时报告上肢水肿，绝不能忽视轻微水肿的加重。
2、不在患肢抽血、注射等
3、避免患肢测量血压
4、保持患肢皮肤清洁干燥，洗浴后擦润肤露
5、避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉
6、不提过重物体，不在患侧挎包
7、不戴过紧的项链和弹力手镯
8、避免冷热刺激，如桑拿或热浴。使用防晒产品
9、避免患肢损伤如：割伤、灼伤、昆虫咬伤等
10、做家务或种花草时戴手套
11、保持理想体重，进低盐、高蛋白饮食，禁烟戒酒。
12、避免患肢过渡疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体
13、建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身、瑜伽等
14、乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时加用弹力绷带
15、戴轻重量的假乳和没有钢托的乳罩
16、使用电动剃须刀除去腋毛
17、可佩带弹力袖套预防水肿
18、出现感染症状如皮疹、瘙痒、红肿等及时报告
02
功能锻炼
1.爬墙、拉绳锻炼：使患肢向上至最大活动范围(患部有轻微酸痛感)，坚持数十秒，然后放松，如此反复多次，每次15-20分钟为宜，每天2~3次。
2.乳腺癌术后康复操：通过这段动作的练习可以充分锻炼肩关节周围的肌肉群，防止伤口周围组织瘢痕粘连。
03
弹力袖套
原理：利用循序阶段压力递减原理，辅助静脉血液回流，通过皮肤向肢体施加压力，增加肌肉泵的作用，促进淋巴引流。
注意：对于已发生淋巴水肿的患者不建议使用弹力袖套，并且它有一定的禁忌症，需要在医师或护士的指导下使用。
04
空气压力治疗仪
最大压力范围：上肢40~60mmhg
使用时间：每次20~30分钟
使用频率：每天1~2次
注意：治疗仪有一定的禁忌症，需在医师或护士指导下使用。
总策划：骆惠玉
撰稿人：骆惠玉、林朝春、石灵芳
文字整理：东南快报见习记者高媛媛部分图片来源受访者
编辑：林奇
监制：陈懿萍
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